但姜明哲看了这本秘籍中的描述，却是猛然想明白了，内功究竟是什么。
在他理解，人生世上，晒太阳，呼吸，饮食，都是一个向外索取生机的过程，也就是这本秘籍中所说的“生气”。
这些生机在人体中，譬如食物吃进胃里，吸收营养输送到人体各处，维持人体的运转，就是生机被汲取、转移、运用的过程。
但是在这个过程中，有大量过于微小故而难以看见的“生机”，或者以现代人更熟悉的概念来表示，“能量”，其实并没有被有效利用。
这些能量有着不同的性质，按照同性相吸异性相斥的原则，聚合、散布于人体各处，所形成的轨迹，大概就是现代医学无法查证的“经脉”。
而所谓内功法门，其实就是引导自己体内的气，以某种特定的路径进行游走，在过程中将离散游荡的能量裹挟其中，聚沙成塔，不断壮大。
所以修炼内力，其实是一个化虚为实的过程。
虚也不是真正的虚，譬如一粒沙，真实存在，但是对于近视眼来说，不可能在远方看见这粒沙。
但如果沙子堆积成了一座巨塔，那只要不是瞎子，再远都能看见。
看不见，就是虚，看见，就是实。
或许这也就是各种武侠故事中，主角一吃天材地宝，立刻功力大进的原因。
天材地宝，大概含有远比寻常食物更高，且更难被人体正常吸收的能量，只能通过内气运行的方式汲取。
不同的内功法门，其实就是引导气运行于不同路线，也许运行速度也有所区别。
路线不同，速度不同，那么摄取能量的效率，自然有了高下之分。
同时这道气也会因汲取能量的不同性质，形成不同的内力特性，譬如武侠小说中经常出现的阳刚内力、炙热内力、阴柔内力、寒冷内力等等。
所谓穴道，则是分布于经脉上，各种能量的聚集点。
以内力进入穴道，意味着内力必须比其中聚集的能量更强大。
进入之后，内力完全吸融这些能量，进而加速壮大，这便是所谓的“打通经脉“。
不同门派的功夫，应该都有各自的手段和侧重点。
带着这种认知，再看手中秘籍，自然没有了理解障碍。
星宿度劫经这门内功六大境界，各有明确目标。
养气篇的目标，就是感受到气的存在，并控制