松，整个人也变轻了，似乎只要她想，现在就能够腾空跃起。
秦天虽然不知道秦星儿现在的状态，但是观察着她放松愉悦的神情，就知道她这步也做的非常完美。
明明还是那张面孔，给人的感觉却是由内而外变得干净澄澈许多，这便是浊气排出来的效果。
看来秦天的决断没有错，果然秦星儿适合学习轻功，前面两步都做的非常好，最后一步调心是最为困难。
但是秦天有信心，按照秦星儿的资质，想来应该也不是什么问题。
“鼻呼鼻吸，舌抵上颚，摒除杂念，意守丹田，凝神寂照，神归照临之所，即是真气凝集之处，似守非守，勿忘勿助。”
秦星儿眉头一皱，似乎有些困惑。
“调心”果然最为困难，但是好在有秦天在旁边讲解，秦星儿天资聪慧，很快便理解其中的意思，顿时豁然开朗。
身轻如燕的同时，却感觉腹部聚集了一团气体，却并不显沉重，反而似乎不断托着她在上升。
秦星儿渐入佳境，每一个呼吸之间，都充满了莫名的韵律，和周围的环境融合的更加自然，甚至都不需要秦天的指导。
就连她自己都没有察觉，耳边已经很久没有传来秦天的声音。
正所谓人法地、地法天、天法道、道法自然。
学习轻功之前，必须要练好丹田内功，如果没有经过气功锻炼，大多数人都会气机紊乱，意气不和。丹
只有用特定的方法锻炼人身三宝精、气、神，使百脉通畅，丹田之气充盈，才能为后面的轻功打下坚实的基础。
秦天之所以选择在这个地方，一是因为这里空气清新，适合秦星儿汲取清气，排出浊气，再者就是这里无人打扰，非常适合修炼丹田内功。
秦星儿现在已经进入了忘我的境界，估计一时片刻还无法清醒过来。
秦天便在旁边看护着，躺在柔软的草地上，天当被，地当床，青草的幽香扑鼻而来，倒也别有一番滋味。
看着叶片之间遗留下来的阳光，耳边是虫鸣鸟叫，颇有一番岁月静好的意思，时间就这么一点一滴的流逝。
差不多过去两个小时，秦天这才喊醒秦星儿。
初次练功者，都是半小时或者1小时，而后循序渐进，缓慢增长，秦星儿两个小时，足够证明她天赋异禀。
若不是秦天把她喊醒，估计她还能够继续练下去，只是毕竟初学者，
点击读下一页,继续阅读 陶渊鸣 作品《指导女儿练飞刀，吓得警察让备案》第146章：丹田基础功