相反方向，采用两公斤的实心球进行训练，这种球扔出去的力量非常大，迫使门将在扑救的时候必须要张开双臂，如果是缩着，那会非常糟糕，严重的甚至可能会打断胳膊。
但这种球对守门员训练手臂力量有着非常大的好处，效果非常喜人。
对于熟悉这项训练的门将来说，实心球训练其实也没什么，在拜仁内部也都习以为常了，算是球队人尽皆知的秘笈，但对于初来乍到的诺伊尔来说，那情况可就完全不同了。
他在沙尔克零四的时候，哪里接触过这样的实心球训练？
于是，诺伊尔抵达多瑙艾辛根的次日早晨那堂训练课，简直可以说是吃尽了苦头。
反倒是他的竞争对手伦辛就显得游刃有余，显然早就适应了实心球训练了。
除了技战术演练和分组对抗外，门将的训练都是有自己独立的一块区域。
苏东远远看着诺伊尔受虐，只能报以同情了。
“年轻人，还是吃点苦头好一些。”
吃得苦中苦，方为人上人！
可实际上，苏东也才比诺尔大一两岁。
下午训练课结束后，苏东还是跟往常一样，在私人教练团的陪同下，到健身房进行了加练。
但在完成加练，准备要离开的时候，却听到训练场上传来动静。
走过去一看，赫然是诺伊尔。
这小子守在一个球门前，让工作人员朝着球门使尽全力地投掷实心球，他则是去奋力扑救。
实心球要比足球小很多，而且更重，扑救的是偶难度更高，诺伊尔明显很不适应，但一次又一次，不停地喊着再来，仿佛是在跟谁较劲。
苏东远远看着这一幕时，第一反应就是笑。
这小子身体素质是真的好。
海因克斯的夏季集训强度还是很大的，塞普迈尔的训练同样不简单，结果他不仅承受住了迈尔的训练，参加了跟随球队合练，竟然还留下来自己加练扑实心球，不得不说，身体素质确实是相当出色。
但最让苏东感到欣赏的还是他的那股劲。
职业球员，尤其是年轻的快速提升期的职业球员，就是要有这样的一股劲，对谁都不服气，跟谁都要较劲。
看着球场上诺伊尔的训练，苏东不禁想起了自己和罗尼当年在里斯本竞技的情况。
罗尼可是敢在骨瘦如柴的时候，就扬言要当体育塔第一猛男，诺伊