规范和作息自律。
规范的饮食和自律的作息时间，让杨阳的年轻身体始终保持在一个相当不错的状态，而科学的训练则是让他不停地激发出身体里的潜能，让他对正式比赛变得越来越渴望，而这份渴望会让杨阳每一次踏入足球场都变得十分亢奋。
但这仅仅只是暂时现象。
杨阳必须要开始学着如何自己调整状态，调整自己的身体，学会如何长期保持出色的竞技状态，因为大起大落对球员来说，并不是一件好事。
当然，杨阳才十七岁，要学的东西还很多，而且国家队这边也没有人能帮他，只能等回到阿贾克斯后，再慢慢找球队的教练和专家们去请教和学习了。
在健身房里出了一身汗后，杨阳去洗了个澡，蒸了一会儿桑拿，这才浑身舒畅地离开。
“爸，妈，表姐，二哥。”
杨阳刚吃完早餐，酒店的工作人员就通知他，楼下大堂有客人来访。
当时他就知道，一定是自己的父母。
昨天比赛前，他就从电话里知道父母来了北京。
今早陪他们过来的除了魏真外，还有苏文鸿、叶子清和苏叶三人。
众人看到他时，都是笑得合不拢嘴。
杨阳现在的表现是越来越好，国内的人气也是越来越高，让他们都跟着沾光，感到自豪。
虽说国足这几年有些低迷，可怎么说也是代表着中国出战，而且本届亚洲杯确实是表现得很好，尤其是像杨阳和邵嘉一这样的留洋国脚，都发挥出了关键作用。
“现在国内舆论很热烈，你现在的人气实在是高得吓人，不管是网络还是传媒，都传疯了。”魏真说起来都颇有点难以置信的感觉。
杨阳的蹿红算是意料之外，但情理之中的事情。
从他帮助阿贾克斯拿到欧冠，到土伦杯夺冠，再到亚洲杯，他这一路走来，都表现得太过抢眼了，璀璨夺目得令人很难视而不见。
别说是国内的球迷了，在媒体报纸和电视台的轰炸下，就连那些非球迷都在议论他。
当然，这跟当下正值亚洲杯热战正酣也有一定关系。
“你知道吗？你一火，连带我们家小妹也火了。”苏文鸿呵呵笑道。
坐在一旁的苏叶又羞又恼，“爸，都说不提这事的。”
众人一阵好笑，反倒是杨阳，听得一头雾水。
“怎么啦？”