桩，然后就是练指力，练指力无非快准狠，基本功都是捡绿豆，摁蚂蚁，火中取栗这些。”
王朗也是有一说一，这些基本功人人可练，只不过贵在坚持和一些技巧，没什么不能说的。
“嗯，那就还是沿用传统。”
杜若点头，表示理解，王朗说的轻松，但是其中的痛苦只有练的人才知道。
捡绿豆就是红豆绿豆各一半放入盆中，然后在规定的时间内用螳螂刁手的方式将绿豆用手指夹出来，成功之后缩减时间。
摁蚂蚁也好理解，坐在地上，身边放些蜂蜜，引蚂蚁过来吃，练习者就同样用螳螂刁手将蚂蚁一个一个摁死。
然后就是火中取栗了，木炭里面扔栗子进去，螳螂刁手赤手将栗子取出来。
这些基本功练习简单粗暴，练的目的也很简单，快，准，而且常年练习，手臂在每天数千次的练习中也会异常有力，螳螂刁手更是形成肌肉记忆。
练上几年，别说梅花螳螂拳了，就算是个普通人，和人打架的时候，用螳螂刁手拿人眼睛也是轻轻松松。
“你的螳螂拳我见识过了，虽然受了限制，却还是很厉害，那看你背上背的这把剑，应该就是双手长剑了吧，螳螂双手剑闻名已久了，你会吗？”
杜若将目光一转，在了解了螳螂拳之后，看着对方背后背着的那把剑，顿时来了几分兴趣，忍不住开口询问。
“我剑法比不上我家大爷爷，但十来年一直在练，杜老板是形意大家，想必形意枪法也是极为精通，不然切磋一下？”
王朗双眼放光。
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