你以最快速度出现在自己之前站的位置。
太好啦，现在可以把眼睛闭上吗？我会引导你的。
尽可能地放松，不要着急感知外界，先熟悉在这种情况下的身体。
小腿的肌肉可以稍微放松一些，太紧张的话可能会造成不必要的消耗。
嗯，现在靠感觉往左转一个面向，不要下意识地降低速度，黑暗是我们的伙伴，它能帮我们看到更多东西，并不值得被恐惧。
保持这个速度，默数自己的心跳，数嗯，数一百次吧！
继续往左转一个面向，随便使用一些技巧加速，数心跳不要停哦！
‘九十七九十八九十九一百。’
你好厉害呀，那现在可以尽可能地感受皮肤被风拂过时的感受吗？请集中精力去感受它，直到自己觉得习惯了。
速度又不小心变慢了，你还没有疲惫，别去在意黑暗。
‘习惯了，大概。’
没关系，现在的话大概习惯就好了，现在请你凭记忆按照刚刚的路线回去我们最初出发时的位置，什么都不要想。
你真的很出色呢，这种事可不是普普通通就能达到的哦，那么，现在尽量让自己的视角上升，能想象得到吗？你现在闭着眼睛，周围应该是一片黑暗吧？
‘是这样。’
现在往左边移动，保持速度的同时能在这片黑暗中想象出一个亮点吗？可以的话最好是白色的，因为我喜欢白色，然后让那个亮点跟你的动作同步。
‘我尽量’
啊，稍微有点走形了，不过没关系，亮点想象出来了吗？
“嗯，我现在有些难以集中精神了。”
那就把精神发散出去，用之前感受风时的反馈来确定身体，然后，努力在意识中飞起来，从上面看那个代表你自己的白色亮点。
‘有点吃力’
你的身体还没到极限呢，吃力一些也没关系，坚持下来，你现在已经到想象中的天上了吗？
‘应该是。’
好的，那么从现在开始，只要我说转，你就随便换一个方向，保持现在的速度和感觉，好吗？
‘好，需要在什么时候停下来吗？’
该停下来的时候，你自己会感受到的，那么，开始咯，转！
再转！
转！
继续转！
维持。