罗天丹的炼制并不困难，只花了三天时间，程翎便炼制出上等品质的仙丹，算是彻底巩固三品仙丹师境界。
原本他还想再次尝试炼制大罗丹，遗憾的是涅槃巢太过变态，聚灵阵内的仙元力很快就被吸收一空。
程翎摇头苦笑，只能暂时放弃炼制丹药，看曦薇的架势，吸收完第二座涅槃巢尚需要许多时间，这一路上疲于奔命，一直没好好休息，干脆修整几日吧，顺便看看涅槃后金页是否有新炼体的功法传授。
他便来到山壁边缘，就这么斜靠着睡了过去！
许久，脑海中便出现一个场景。来人仍旧是一位白衣修士，只见他缓缓从迷雾中走出，站定之后做了一个很奇怪的动作。很快，他的身体开始变得虚幻，而体内经络逐渐清晰，一根根仿若红线般。
白衣修士左脚独立，微微弯曲，右脚靠在膝盖上，两条手臂向上伸展呈环抱状。随着站立时间越久，体内经络红线运行速度逐渐加快，左侧半个身躯的肌肉、骨骼、筋脉得到扩充。
许久之后，白衣修士又变换姿势，改成右脚独立，功法运行方向如镜子般与之前对应起来，而此次强化的则是右半边身躯的肌肉、骨骼、筋脉。
如此两边都演示完毕，白衣修士才收功站定，最后缓缓消失！
程翎睁开眼睛，脑海中留存的功法自然显现。这正是一门涅槃后的炼体功法，名为潜龙诀。潜龙诀共分九式，每一式都有一个特别的动作，它旨在最大限度开发修士的肉身，进行第二次强化。
每练成一式，肉身就能强大一级，到九式全部练成，修士肉身提升到极限，成为九阶灵躯，还有机会再进一步冲破仙灵体，达到圣体之境。
不仅如此，潜龙诀每式功法，都配套一门相应的武道，两者层层递进、相辅相成。程翎心中再次感叹，金页的确是种逆天存在，自己得到的六张，无论哪一张拿出来，对修道之士来说都是无价之宝。
凭他目前的修为，已是可以修炼第三式功法。遗憾的是涅槃太晚，连第一式功法都未参悟透彻，只能慢慢来了。况且目前最缺少的还是时间，从头开始转修武道，战力增幅并不快，对敌的主要手段还是注重在剑法和法术方面。
心中明确方向，他便开始修炼第一式炼体功法。这一式名为金鸡独立，虽然看上去很简单，但实际修炼才知道其中的苦楚。保持同样的姿势长时间不变，身体肌肉、骨骼在功法的焠炼下逐渐加强。
只坚持了小半个时