属于黄茶，形细如针，茶芽内面呈金黄色，外层有白毫。这种茶叶始于唐代，在清朝时被列为“贡茶”，据巴陵县志记载：“君山产茶嫩绿似莲心君山贡茶自清始，每岁贡十八斤。”
如今市面上流传最顶级的君山银针叫“金镶玉”，传闻要几万块钱一斤，李石只听过，没见过，他如今不差钱，但没心思去弄那份讲究。
他也不懂茶，就是喝个解渴。
搬到凤凰湾后，在网上买了各种茶叶，君山银针只是其中一种，八十块钱一两，他喝着感觉还不错，泡出来的茶水色泽通透，味道甘爽醇和，回味也很悠长。
喝着茶，他脑海中还是忍不住想起昨天晚上的事，有些感叹世事无常。
昨天傍晚大家见面，还开开心心去洗了脚按了摩，约好过两天一起和老同事们见面，再叙叙旧，到了凌晨，再见面，居然是派出所
喝了杯茶，李石收拾心情，开始学习，继续整理中长跑的理论知识。
“理论与实践接着学习，争取在去鹿岛市参加比赛之前，把中长跑这个项目的学习突击完成！”
鹿岛市的比赛是十八号开幕，今天已经六号，只有十一天多的时间。
但有短跑学习的底子和经验，加上如今的身体，他对中长跑的学习非常自信。
想到去鹿岛市参加田径公开赛，李石忽然又想起另外一件事——很多比赛都需要运动员提前进行体检，有些比赛甚至还会在赛后抽血留尿，来检测运动员是否服用了违规药物。
“虽然鹭岛公开赛是业余赛事，但是办的挺正规的，而且还是全国性的赛事”
李石拿手机找到赛事官方的公众号，翻出他们的公告，仔细查看相关内容。
“第七点，参赛运动员须自觉按照参赛运动员体检指导意见进行身体检查与监控，确保身体健康条件符合参赛需要。”
他仔细看了一下公告，发现上面只说参赛选手需要自觉提前去医院体检，并没说比赛前后会不会抽血验尿。
又上网查了一下，也没查出来相关信息。
“算了，到时候再看吧，大不了退赛就好了，反正去那边，更多的是想去海边旅游，欣赏一下大海的壮阔。”
李石打开笔记本，拿起笔，继续学习。
“相比长跑，短跑时，技术动作中，提膝幅度更为明显，脚尖在重心下方点地，脚跟的着地时间极短。”
“长跑的跑姿，重心偏低