线复归丹田走完任脉。
就是说让真气从丹田到胯下会阴，从身后脊椎向上到头顶，向下到人中——这是督脉。
然后再通过舌抵上腭连接天地之桥，从胸前的任脉回到丹田。
这么一圈是小周天！
所谓的打通任督二脉！
在游戏里，这个境界叫做筑基！
对应的是11级到20级！
当然，各个修行道路、不同的法脉之间，差别较大，像是佛门就不这么叫。
不过大致就是这么个情况。
1到10级是凡物，11到20级是筑基，21到30级是炼炁。
没错，得先筑基后炼炁。
所谓筑基就是“查缺补漏”，把身体里徒劳消耗的那些“漏洞”都给堵住，然后才能“蓄水”，水满了才能开始行炁。
不过还是那句话，修行道路太多，很多大相径庭之处。
比如说魔门之中有很多匪夷所思的法子，跟正统的修行完全不一样。
大致是这么个情况。
而任督二脉打通，可以完整搬运小周天了，筑基就完成了，就能做到百病不生了。
而到了后边，就可以搬运大周天了。
大周天是相对于小周天而言的，指内力真气能以丹田为中心，畅通于十二经脉之中。
这时，气流除在任、督二脉循行外，同时在两腿循行，在两肾循行，并打通身体两侧的冲脉和腰部的带脉。
基本就是气达全身了！
到了这一步就能做到寒暑不侵。
而下一步单靠人体自身就不行了，需要“外采大药”！
说到了内力和真气，这两种也是不同的。
简单地说，按照论坛中玩家们的评估，就是内力比真气还要低一级。
也就是一般内功心法和高级内功心法的差距。
这么说吧，大千鸿蒙毕竟是个仙侠游戏。
刚开始大家还都刀来剑往的互砍，后来可就要比拼法术、法宝了。
那时候就都转修法力了。
而内力转化法力，损失的要比真气大很多。
如果说真气是5:1，那内力就得是10:1.
不过有些功法虽然修的是内力，但人家量大~
这玩意也算是猫有猫道鼠有鼠道，各有门道了。
陈