混久了,多要也知道一点。
“那就先来一组hiit,热热身。”
“林教练,上来就这个,是不是太狠了。”
看的出来,方洁也知道hiit的运动量有多恐怖。
“减脂嘛,肯定是要上点强度的,我带着你跳。”
“嗯。”
两人并排站好,开始了减脂训练。
方洁表情认真,跟着林江跳了起来。
微微侧目,两个大白兔随着她跳动的节奏,开始上下荡漾起来。
健身的乐趣,在这一刻,得到了具象化的体现。
但跳了一会,方洁就不行了,累到瘫在地上,动弹不得。
“一组还没完事呢,就不行了。”
“其实我的体力还行,但hiit有点变态,让我再歇歇吧。”方洁撒娇道。
“这点强度就不练了,我这个教练,就失去监督的作用了。”
沙发上的方洁,娇滴滴的回头。
“你下次给我定个任务,如果完不成,你就惩罚我,这次给我个偷懒机会,行不行”
话说到这个地步,要是还坚持所谓的健身,就是智障了。
玩的就是暧昧,健个几把身啊。
“这个可以,怎么也要有点奖惩机制,才能更有动力。”
“嗯嗯,听你的。”
歇了一会,方洁的状态好了很多。
“瑜伽你了解吗?会吗?”
在看方洁看来,林江健身那么专业,瑜伽应该也会懂一点。
“这个不会,但我会看。”
噗嗤——
方洁没忍住,笑了起来。
果然,男人对这些东西,都是很感兴趣的。
“我先去练会瑜伽,这个运动量小,咱们可以边做边聊。”
“嗯。”
方洁拿出来瑜伽垫,在客厅练起了瑜伽,同时跟林江聊起了电影的。
“你什么时候有时间,咱们去滨城转转。”
“这边问题不大,很多事情都是可以远程遥控的。”
林江看着方洁,“你呢,公司的事情多么?”
“我安排一下,应该不会有事。”
自己的公司,业绩是一天不如一天,以至于现在的主要工作就是带娃。
但还是得回去看看,如果没有特别需
点击读下一页,继续阅读 山止风禾 作品《离婚后,我开启了游戏人生》第263章:辅导方洁练瑜伽