入班有个规矩，就是签到后便要上交手机，三天禅修结束后，原机奉还，以保证禅修期间不受外界打扰。方自归也不知道应辉起床没有，便给应辉发了一条短信，然后把手机一关，交了上去。
方自归也领了一套海青，像模像样地穿在了身上。
禅修班正式开始上课，方自归没想到禅修班的老师，竟然是一个长头发清秀白净的姑娘，名叫静怡。方自归开始还以为，禅修班是有修行的和尚教大家打坐。
静怡是个居士，大家都叫她静怡师兄，方自归也才知道，原来佛门弟子与武林弟子不同，佛门没有师姐、师妹的叫法，看来，禅修是不会像武侠里练武术那样，极容易产生复杂的情感纠葛了。这禅修班有四十几人，与电十八班差不多，但师兄里差不多一半是男师兄，一半是女师兄，明显比电十八班的性别分布更符合自然规律。
禅修班的师兄们都在一个大禅堂里打坐，打一坐的时间是一支香，一支香大约四十五分钟，正好像大学里的一堂课。方自归第一坐下去，才半支香功夫，便双腿酸麻，上身摇晃，忍不住睁眼一看，只见人家静怡双盘坐在一圈师兄中间，纹丝不动，丝毫没有通知大家一支香要结束的迹象。
那支香还在慢悠悠地释放着飘渺的青烟，方自归只好忍痛重新闭上眼，努力按照静怡所教的，气息调顺，心中无念可是方自归发现，盘腿忍四十五分钟是可以做到的，心中无念那是真做不到，冷不防，甚至连外语的念头都会冒出来，比如“madeinchina”什么的。那五彩缤纷、丰俭由人的中文念头，更如何止得住呢？
午间休息时，一帮师兄交流打坐心得，一个师兄说打坐不但修心，而且健身，因为打坐的姿势与日常行住坐卧的姿势不同，能够打通一些日常不通的经络。方自归感受自己打了三坐后放松下来的身体，觉得好像有些道理。
晚上是法师开示环节，一个有些英俊的中年和尚给大家讲讲东风寺的历史，又讲了些佛学的基本概念，九点便要大家回客房睡觉，因为第二天到大殿做早课的时间，是早上五点。
第二天的课程与前一天类似，白天打坐，晚上开示。而这一晚来给大家开示的法师，便是东风寺里级别最高的和尚，本寺方丈智航师父。
这晚，只见智航师父进了禅房，跟几乎全都双腿酸麻、席地而坐的男女师兄们打了招呼，便往木桌后面的凳子上大大咧咧一坐，笑道：“我没有什么好开示的，哈哈哈。这样吧，大家有什么问题想问，可以问我。我