澄心说的是飞汞篇里所载的冥冥虚虚澄心百字诀。
修行人日日静心默诵此诀，至心澄神清之境，即冥冥虚虚、静极恍惚、炁机发动之时，此时在内丹道里又称作活子时。
活子时一到，便用四诀固肾法，四诀是吸、舐、撮、闭四诀，按诀运功，便可停精锁阳。
这整个过程，又被称作采药封炉，而且同样使用大量的秘语与暗喻，写的玄之又玄，一般人别说照着炼了，就是看也看不明白。
不过程心瞻通晓百经，谙熟丹道，读起来自然畅通无阻，花费半个月的时间，整个采药封炉的过程与要机已经全部显映在他的脑海里。
此刻，时已入秋，白露为霜，天地之间凉风渐起，程心瞻则是抱元守一，神观秋蝉，以求空明之境，同时默念冥冥虚虚澄心百字诀，
“太虚冥冥，万念空空；前尘如露，往事如风。心如古井，自若从容；意同止水，无波无涌。昨日种种，逝如长虹；明日纷纷，幻若惊鸿。无住无执，无始无终；不即不离，不塞不通。天地同寂，日月潜踪；湛然常净，方见道宗”
程心瞻静心诵念着，没有在意时间的流逝，如此日复一日。直到有一天，他忽然感觉到口中津液满溢，满口生香，玉液自行滑落十二重楼，汇往肾府。肾府略有暖意，同时，外肾微举，一阳起复。
若到一阳来起复，便堪进火莫延迟。
程心瞻知道，这就是所谓的活子时了。
于是，他开始运转四字诀。
四字诀之一，吸，纳气归源。
吸气时收缩小腹，意念从海底会阴抽提精气，沿督脉上行入肾，同时鼻息如风箱鼓动炉火，烧炼精气，去阴留阳。
四字诀之二，舐，搭桥生津。
舌尖轻抵上腭天池穴，待津液满口后分三次咽下，观想如甘露注入肾府。
四字诀之三，撮，锁关固漏。
提阴缩谷，气血如潮，涌向肾府。
四字诀之四，闭，凝神聚炁。
轻闭双眼，垂帘留光，内视百会，耳听膻中，屏息凝神，仿佛胎息。
吸、舐、撮、闭，如此周而复始四十九个循环，称作采药一次。采药一次后，程心瞻便感觉到外肾酥麻，内肾温热，痒如蚁行。
此时，他暂停采药，神入肾府，想要看一看肾水阳精的变化。
在他的肾府之中，水行法力显化为一方大湖。大湖之上，悬浮着程心瞻