法。
苏晴静静地听着，没有打断她，只是不停地给她递纸巾，轻轻拍着她的背安抚她。等林薇哭够了，情绪稍微平复了一些，苏晴才温柔地说：“薇薇，你知道吗？你现在的状态，很可能是产后抑郁。这不是你的错，也不是你矫情，而是很多妈妈生完孩子后都会遇到的问题。”
“产后抑郁？”林薇抬起头，眼睛红红的，带着一丝迷茫，“可我觉得自己就是没用，连孩子都带不好，还总是有那些可怕的想法。”
“这就是产后抑郁的表现啊，”苏晴认真地说，“产后妈妈体内激素水平变化很大，再加上照顾孩子的疲惫、家庭关系的变化、职场的压力，很容易出现情绪问题。你会觉得自己没用，会有负罪感，甚至会有伤害自己或孩子的想法，这些都是疾病的症状，不是你的错。”
林薇沉默了，她想起昨天心理咨询师也说过类似的话。原来，她真的不是“矫情”，不是“没用”，她只是生病了。
“那我该怎么办？我会不会一直这样下去？我好害怕。”林薇的声音带着一丝颤抖，眼神里充满了恐惧。
“不会的，”苏晴握住她的手，语气坚定，“产后抑郁是可以治愈的，只要及时干预，很快就能好起来。你昨天去看心理咨询师，就是一个很好的开始。接下来，你要做的就是接纳自己的情绪，不要责怪自己，多和张远沟通，让他帮你一起面对。还有，要学会给自己留一点时间，做一些自己喜欢的事情，不要把所有精力都放在孩子和家庭上。”
“做自己喜欢的事情？”林薇愣了一下，她已经很久没有想过自己喜欢什么了。自从怀孕后，她的生活就被孩子和家庭填满，早就忘了自己曾经的爱好。
“对啊，”苏晴笑着说，“你以前不是最喜欢写东西吗？大学的时候还经常在博客上写文章，后来工作忙了才停下来。你可以试试重新开始写啊，把你当妈妈的心情、遇到的困难、学到的经验都写下来，不仅能释放情绪，还能给其他新手妈妈一些帮助。”
林薇眼前一亮，苏晴的话像一道光，照亮了她迷茫的内心。她想起自己以前确实很喜欢写东西，每次遇到不开心的事情，只要把心里的想法写下来，就会觉得轻松很多。或许，这真的是一个释放情绪的好办法。
“可是，我现在每天都要照顾小糯米，根本没有时间写东西啊。”林薇有些犹豫。
“时间都是挤出来的，”苏晴说，“小糯米每天都会睡几个小时，你可以趁她睡觉的时候写一会儿，哪