时间就好像是单身狗的指尖，总是喜欢冲冲而过。
转眼间，星火健身工作室的顶级训练团队来到北春已经有十余天了，一切都步入了正轨。
相比于减脂，重有氧而轻无氧。
降体脂，则是重无氧而轻有氧。
在训练方案里面，力量训练和有氧训练的比例，差不多是7比3的程度。
待适应期过去，进入到强化期和冲刺期以后，力量训练的占比还会持续增大。
上午三小时、下午三小时、晚间两小时，期间穿插各种理疗康复，这就是顾珩现在每天的日常生活。
过程，自然是非常煎熬的。
不仅训练辛苦，理疗康复的过程更是一种折磨。
尤其是筋膜放松，那酸爽滋味简直无法用言语来形容。
不过煎熬归煎熬，成效也是非常显著的。
在buff永昼引擎辅助下，顾珩仅用十余天的时间，就把体脂率从22%降到了19%，而伴随着体脂率下降，顾珩的变化也是显而易见的。
最明显的变化，就是整个人看起来更精神了。
在此期间，顾珩抽空跟许茉见了两面。
只是因为顾珩现在需要控制饮食，所以两人见面基本也就是随便逛逛，然后再由顾珩开车给许茉送回家，临别前将其亲得湿哒哒再放其上楼。
洛希文倒是经常见，不过见面基本都是白天。
主要是他怕晚上见，容易忍不住诱惑。
女人——
只会影响我撸铁的速度！
国庆佳节，无论何时何地都是人满为患。
此时，顾珩站在跑步机上面正在放松慢走，面前手机视频画面里，有着一个皮肤黝黑、留着短寸的男孩。
“呜呜呜——”
“老顾，我的青春结束了！”
“孙妍妍跟我分手了，我失恋了！”
眼前正在跟顾珩一把鼻涕一把眼泪哭诉的男孩，名字叫做万嘉凯，是顾珩从小到大最好的朋友。
两人不是亲兄弟，却胜似亲兄弟。
三年前，在顾珩最难的时候，万凯嘉直接把自己攒了十多年的压岁钱，一股脑全都塞给了顾珩，这才让顾珩勉强完成了初中学业。
后来，顾珩来到北春以后，对方趁着放假休息的时候，也常常会来北春找他玩。
尽管万凯嘉给他