得粗俗。
他做的小马桶比较简陋，只是选用一截30厘米高的枯木树干，用匕首将中间掏空，凹陷深度差不多有20厘米，足够使用了。
“应该是吃了些云杉内层树皮，肚子里还缺少油脂的缘故，最近发现我稍微有点便秘。”
“直接吃云杉树皮已经行不通，也许我要试着将内层含有营养和淀粉的树皮捣碎，然后剪下一个口袋内层的布料，直接过滤出淀粉和其他营养物质。”
“选择这样做，虽然会缺少饱腹感，可是对我的肠道很有利......”
搁在参加节目之前，苏杰瑞肯定不会对着摄像机讨论便秘的话题。
然而长期面临着最底层的生存需求，他早已经放飞自我了，趁着柴火燃烧旺盛，庇护所内的温度正好，还大大方方展示了自己上半身的肌肉，用被温水打湿的毛巾，迅速简单擦拭一遍。
至于贴身的保暖内衣，他早就翻过来反着穿了，这是野外延长衣物穿着时间的常用技巧，利用内衣外侧相对干净的区域接触皮肤，又可以多撑一周。
暂时还不想折腾着洗衣服，换内裤就足够了。
睡觉之前。
算了算时间，想到明天就是节目组派人过来体检的日子，苏杰瑞有点小激动。
随着参赛时间的增加，体检周期被调整至每周一次，难得有机会跟人相处说说话，哪怕时间非常短暂，也足以让他期待不已。
担心睡眠不足会影响体检结果，他强迫自己尽快休息，夜里因为柴火燃烧殆尽，还被冻醒添加两次木柴，总体来看比较舒服。
上个月晚上睡觉，还会面临小老鼠的骚扰，目前夜晚的气温，已经冷到老鼠不敢出门，短时间内就会将它们冻死的程度了。
隔天一早。
狂风暴雪终于暂时停歇下来，他迫不及待走出庇护所透透气。
天色还没亮，苏杰瑞洗漱完后劈了半小时柴火，然后喝下满满一木碗的温水，希望能让尿检结果看起来更干净些，避免任何因脱水或指标异常而被节目组挑刺。
余光忽然瞥见什么，只见空中飘荡着一条绿色的光带，其中夹杂着黄色和粉色，宛如电脑的动态屏保。
那种震撼心灵的美感，简直无法用语言描述，只有亲眼见到才能领略它的壮观。
“是极光！”
苏杰瑞迫不及待打开运动摄像机，对准极光所在的方向，说道：