几掌也不是好受的！张铁知道自己已经受了一些内伤。
张铁先到了卫生间。把咳出来的血吐掉，漱漱口，洗了一把脸，然后就来到修炼室。
松涛阁玄字七号的修炼室面积不大，只有十多个平米，修炼室的房间铺设着清爽的松木地板。因为修炼室的一扇窗白天大部分时间可以让阳光照进来，整个修炼室到了傍晚的时候就有一股暖洋洋的气息，十分的舒服，张铁走到修炼室的蒲团上坐下。看着远处的夕阳，慢慢调匀放缓了呼吸，闭起了眼睛，逐渐放松了下来，开始感觉自己身体内部的情况
两个小时后，天逐渐黑了下来，一直感觉着自己体内情况的张铁在发现自己体内的伤势在以更快的速度开始恢复的时候，才睁开了眼睛。
因为初级恢复之躯的效果，到了夜晚太阳落山之后，张铁身上所有伤势的愈合与恢复能力就开始翻倍，从白天的215%变成了430%，，这个时候，张铁身体的恢复速度，已经超过正常人的四倍，张铁休息一个小时的伤势恢复效果，就超过常人休息四个小时的恢复效果。
张铁的脸上出现一丝淡淡的微笑，从打坐的蒲团上站了起来，铁胎果加初级恢复之躯这对黄金搭档，到了这个时候，终于开始显现出它们组合在一起的威力了。
感到肚有些饿的张铁离开了松涛阁，来到凌天院的餐厅之。
凌天院的餐厅条件比知行院的要好，作为一个金币才能在凌天院呆一天的待遇，也为了适应凌天院不同人的作息时间，凌天院的餐厅每天二十四小时都提供着各种免费的自助餐，无论你什么时候来，都能吃到东西，对这一点，张铁很满意。
初级恢复之躯带来的不仅是张铁身体恢复能力，毒素免疫能力和致命创伤承受能力的提高，它还给张铁带来了更好与更大的胃口。特别是这个时候，因为张铁白天做巡海夜叉没有吃午饭，到了晚上，张铁在餐厅里轻轻松松的就消灭掉了两个人分量的各种食物，在吃到七分饱的时候，张铁才离开餐厅。
离开餐厅后张铁在凌天院走了不到一分钟，随便遇到了一个人打听一下，就知道了沁云堂的所在位置。
沁云堂在晚上的热闹劲儿绝对比白天还要更甚几分，远远的，张铁就看到一栋在夜里灯火辉煌的建筑，等到走近一看，许许多多凌天院的师兄都在这里进进出出，像张铁这么一个普通人进去，谁都没有朝他多看几眼。
走进凌天院的正门和过了一道玄关之后，张铁就来到了一个灯火通明的大