强，感受丹田内每天增加的真气，他现在一天比一天感觉充实。
这种一步步变强的快乐，他比任何人都要珍惜。
徐阔没有和网上的那些逗比一样有了点真气就迫不及待的去作死。
他之前看一个傻缺运转真气去跑酷，结果因为跳太高没能控制住，摔断了颈椎。
如果不出意外的话，下半辈子估计只能在床上过了。
明明教程视频里面已经把事情说得很清楚了，但总有些人喜欢秀智商。
当然，从某种程度上来看，这也是人类多样性的一种体现也说不定？
想到这里，徐阔不由得笑了笑。
而与此同时，他忽然看到自己放在桌面的手机亮了一下。
他瞥了一眼，随后便用快捷键保存了一下，将正在书写的代码关闭，直接打开超凡网找到了特别关注中林千安最新发布的视频。
。
这个名字看得徐阔忍不住皱了皱眉。
他感觉自身的条件并不适合修炼外功，而且他也不怎么喜欢外功。
不过他还是打算看一看林千安的视频。
点击播放之后，林千安的形象也随之在屏幕上显露而出。
一段简短的课前闲聊说完，开始进入正题。
“《铁布衫》的修炼关键，就是挨打，通过捶打和撞击等方法，不断的刺激身体各处体表的细胞，同时在捶打和撞击的过程中，将真气运转到对应的地方.....这样周而复始，就可以将体表淬炼得更加坚韧，练到高深处，甚至能硬抗刀剑而只是留下白痕而已.....那么，同学们下课。”
课程很简单，前后不超过十分钟。
这《铁布衫》的修炼方法简单得离谱，不过大成之后的效果倒是很值得期待。
想了想，徐阔对着自己的胸口来了一拳。
拳头击打在胸口之前，他也尝试着提了一口真气到拳头击打的地方。
砰~噗！
很意外的成功了。
并不怎么疼痛，捶打后提起的那一点点真气随之溃散，明显的感觉到皮肤有些麻麻的。
不过这功法虽然说是外功，但也得消耗真气，所以说，一切的核心，还得是《基础内功》啊！
视线一转，另一边。
上元市香河县。
张星正在一边做着俯卧撑，一边看着林千安的教学视频。
自从学了《基础内功》他也就明白真气为