冥想状态；三摩地，这是瑜伽修行的最高境界，实现与宇宙的合一。其核心在于调身的体位法、调息的呼吸法以及调心的冥想法，最终目的就是为了实现对心的有效控制”
听到这样对瑜伽的专业回答，大桃源邹东旭还是第一次，他紧追不舍：“那，那怎样才能修炼好自己的心呢？”眼中闪烁着求知的光芒。
青缘略作思索，缓缓说道：“人生就如同一把尺子，内心平静时，这把尺子就会平整；内心清明，尺子便能精准度量；内心沉稳，尺子自然平衡。‘静定生慧’是禅修的至高法门。真正的瑜伽大师，就如同充满智慧的佛陀，能够彻悟世间万物，通达无碍。”
“那达到那种境界又会是什么样的呢？”邹导愈发好奇，迫不及待地想要知道答案。
“他们的身体会柔软如簧，轻盈似叶，坚定如钢，可以做到辟谷，也就是长时间不进食，甚至还能展现出悬空等常人难以想象的神奇绝技，最终有可能达到虹化的超凡境地。”青缘侃侃而谈，说到此处，她话锋一转，突然反问，“现在我问问大家，人和动物的根本区别究竟是什么？”
众人七嘴八舌，答案各不相同。有的说：“人比动物聪明”有的说：“人可以统治世界”还有的说：“人可以有爱”
马文庸沉思片刻，发表自己的见解：“你们说的都只是问题的一个方面。人类能够通过种植、饲养来创造食物，还能对食物进行加工；而其他动物只能依据所处环境来选择食物。”
青缘赞许地点点头，说道：“马博士说得非常好！人和动物的根本区别之一，就在于对食物的处理方式不同。”听到教练的肯定，众人纷纷对网红马大咖投去赞赏的目光。
“还有更重要的区别是什么呢？”青缘冷不丁又抛出一个问题。
众人被问得猝不及防，一时摸不着头脑，就连见多识广的邹东旭也没想到还有后续，急忙问道：“还有啊？”
青缘微笑着解释：“人和动物的根本区别，我记得一位伟人说过，在于人类会创造和使用工具。所以，人类有意识地使用工具，才是改造世间一切的最为重要的手段，大家说对不对？”
“对！对！对”众人恍然大悟，异口同声地回答。
青缘用手指着旁边那一大堆行囊，接着说道：“所以，今天让大家来学习，不仅仅是要掌握瑜伽术这种基本功，还要让大家在没有深厚武术基础的情况下，也能感受到拥有多年习武能力的状态。”
众人一