“向北，体能训练主要分为力量、耐力跟反应三个方面。”
“你有过肩颈肌肉训练，应该对力量方面的训练不陌生，那今天主要讲解耐力跟反应训练。”
陆晓曼手中拿着一块速写板，上面写着提前制定好的训练计划，以及用来记录陈向北训练过程中的身体数据。
只是陆晓曼为了辅助训练，特意换了身极其清凉的健身服，把窈窕丰满的身材给展现的淋漓尽致，让陈向北眼神都有些不知道该往哪里放。
她丝毫没有注意到陈向北的眼神飘忽，依旧认真说道：“耐力训练主要针对心肺耐力，方程式比赛期间的快速脱水以及长时间高心率状态下，都需要极强的心肺功能支持。”
“否则你很有可能在驾驶过程中昏厥或者猝死。”
陆晓曼这段话不是危言耸听，f1车手由于赛车的高g值重压，再加上精神高度集中跟紧张，赛事平均心跳次数高达160次以上。
起跑或者重刹超车阶段，心跳频率更会超过每分钟190次。
要知道成年男性正常心跳次数的中间值，不过才80次上下，如果长时间维持在160次的话，等同于心率过速得送医院里面抢救了。
正因如此，心肺耐力训练在方程式车手健身计划里面，占据了很大的比重。
以至于有些f1车手练着练着，去参与其他体育赛事项目也能取得不错的成绩。
比如f1世界冠军巴顿，休赛期间就会去参加铁人三项，后世国人熟悉的芬兰车手博塔斯，更是一名专业的自行车运动员。
“我明白。”
陈向北点了点头，这些都是他上辈子经历过的训练，自然清楚重要性。
“不错，真乖~~”
对于陈向北的积极配合，陆晓曼笑眯眯称赞着，还伸出手在他脸颊捏了下。
这个动作让陈向北有些懵圈，愣了一下才回道：“晓曼姐，你该不会把我当做以前基地那群，十来岁的卡丁车学员了吧？”
“好像是的，不过你也没大几岁嘛。”
陆晓曼不以为意的回了句，以前赛车基地的主流学员，基本上以十来岁的卡丁车手为主，导致她习惯了这种鼓励式训练教学。
“我已经十八了，谢谢！”
“是吗？那让姐姐仔细看看。”
陆晓曼一边说着，一边拉近跟陈向北的距离。
随着两人靠的越