林逸略微点头，然后道：“以后早晨六点必须要赶到演武场，如果你晚到一分钟，按秒还算，到时候有惊喜等你。
第二天，艾斯睡过头了，等他醒来，林逸早就在他床铺上掐着时间。
整整晚了两个小时，先罚你从拉美西城墙外跑两圈。”
艾斯猛的坐起，不敢想象道：“什么你说绕城跑吗，你知道拉美西城有多大吗？”
林逸翘着二郎腿笑道：“我当然比你清楚了，因为我每天都跑，一共一圈42公里。”
艾斯微微一怔，当即气愤道：“林逸导师，这是第一次啊，有必要这么大运动量吗，你懂不懂科学，运动啊，不懂我可以给你介绍我老家的科学，运动方式。”
艾斯搭林逸的肩膀，苦口婆心的说前世那边的健身方案。
“我压根不关心你所谓的锻体方式，你既然是我圣盟成员，就要时刻要与圣盟的生死存亡捆绑在一起，我们现在真的没有退路了，对于我的命令，不要有任何怀疑，你需要做的就是执行。”林逸抚了抚眼睛冷漠的眼睛盯着艾斯，没有丝毫的妥协，艾斯咬了咬嘴唇，当即道：“是，导师！”说完，就开始跑下去。
沿着拉美西城墙绕一圈，就是42公里，这是马拉松长跑的距离啊，这是练长跑吗，天啊，我真的没有跑过这么长的距离，这种突如其来的强度，真的不是一般人可以接受的。
“你必须在3个小时内完成，这是第一次对你的要求，以后每天缩短半个小时，直到你的极致，然后保持这个极致的速度就可以了。”林逸面无表情的说道。
林逸看着艾斯开始跑，嘴角有了一丝的笑意，微微点了点头。而后又恢复了冷峻模样。林逸也跟在艾斯身后跑了起来，林逸跑步仿佛散步一样轻松，整个人如同风一般一步便是数米，林逸便跟在艾斯身后。
艾斯眼中闪烁着点点光芒，抿着嘴唇开始跑了起来。