相对平衡和稳定性倒也合适。
但尽管训练量如此，还是让十几人狠出了一身汗。
直到晚上9点，十几人终于结束了一天的训练。
林幕的状态不差，一天的训练下来，量上确实不比他曾经小，但他感觉还行。
包括李峰、韩晨和周庭，状态也要比其他同学们好一些。
而且，有些训练项目是卢教练以前从来没给他们上过的，现在练起来他感觉新奇的同时，也深切感受到这些训练所带来的好处。
他的敏锐感觉从没让他失望过，一组组的训练过程，他似乎是能始终感受到那些细微上的变化，让他对于训练格外的期待。
回到宿舍楼，学生们分开各自回寝室，林幕四人抓紧时间去洗了澡。
接着，他们按照冯静给他们教授的手***流的拉伸、放松。
“嗨，舒服，林哥，你的手法挺地道……”
因为都没有下铺，宿舍的长椅被当成了临时的按摩床，此时韩晨趴在上面，林幕正在给他“服务”。
这是冯老师中午时间给他们教授的，冯老师是女人，而且学生也多，她不可能一个个的给学生们处理。所以细心的给他们讲解了，让他们同学之间相互处理。
同时，这样的相互间放松按摩、拉伸舒缓筋骨的方式，也多少能增进下学生们之间的关系磨合，对于团队来说，也是一件好事。
按摩、拉伸，按、敲等等，缓解肌肉疲劳，防止肌肉乳酸堆积，多少也能减少一些运动损伤的堆积。
教的时候，每个同学都大概示范过，而林幕对手法的学习上又一次让大家惊叹。
因此回来后，林幕被自然的推到了第一个为人服务的人选上。
可才刚刚按没几下，韩晨的感慨让林幕一时间满头黑线。
“哈哈~”
“我怎么感觉老韩的味儿不对~”
周庭和李峰有些怪笑着凑趣。
“哎哟，轻点，林哥，我是真心的夸你呢！”
背肌上一阵酸麻带着刺痛，让韩晨一阵讨饶。
林幕有些无奈，拍了拍韩晨的胳膊：“行了行了，别喊了，能别怪叫吗？你的背肌和肩胛太紧了，要稍微上些力，有感觉到疼是好事。”
“你们几个，放假一个多月估摸着就没锻炼过吧，否则按你们上学期的情况，就今天这训练绝对不至于到这程度。”
“好了，起来吧，韩晨，我们相互做下拉伸，接下来