陈铭扫视了一眼众人之后便开口道：“上我的课，你们就要守我的规矩！”
“第一，对我的命令绝对服从！”
“第二，有任何事情都要先打报告！”
“第三，所有的训练都不许用气，一旦我发现你用气，训练加倍，你练到什么时候我陪你到什么时候！”
“都听清楚了没有？”
“听清楚了！”
“好，接下来先热热身。”陈铭抬手一指对面堆成小山一样的大型轮胎堆：“一人拿一个，我不管你是用背的方式还是扛的方式，不能让轮胎落地，围着训练场跑就行。”
“报告！”
“说！”
“跑多久啊？”
“该停的时候我自然会让你们停的。”陈铭低喝一声：“动作快，只给你们三十秒的时间！”
队伍一下子就散开了，所有人立刻朝着轮胎堆涌了过去，包括陈铭也是如此。
五班一看这训练强度感觉就有点开玩笑似的。
就算不用气，他们七品肉身的强度摆在这里，抱个轮胎跑步而已，也没什么难度吧？
然而等五班开始挑选轮胎的时候就发现，这些轮胎重得有点离谱。
李一鸣略显吃力的扛起一个轮胎，因为这是大型轮胎，直径都有将近三米，眼睛一瞪：“卧槽，这么重？”
旁边挑选轮胎的学生低声道：“你以为呢？一个就两吨啊！”
“省点力气吧！我们一般都是用推的”
“哈！”
人群之中传来一声轻喝，就见谢雨涵扛着一个超级大轮胎就往陈铭的方向一路小跑过去了。
正准备把轮胎推过去的陈铭看见谢雨涵那小身板扛着这么大的轮胎就跑了，一时间有点懵。
点击读下一页,继续阅读 向阳的心 作品《让你代管废材班，怎么成武神殿了》第361章 实战训练课