后侧的股二头肌在这个部位，正如大卫所说，它经常受伤，大腿后侧的肌肉拉伤有一半以上，都是这个部位。”
“在亚亚图雷加盟我们球队之后，我们在为他量身打造身体训练计划的时候，我们首先安排的是臀部力量的训练。”
“这样的话，他在背身拿球，受到逼抢的时候，会得到更多的空间，也更有利于自己的动作，其他一些经常背身拿球的球员，我们也是这么安排的。”
众人对此都没什么意见。
很多时候，手部动作和臀部动作，这些看起来跟踢球没关系，但在球场上非常有用。
例如亚亚图雷，他就经常转身护住球时，用臀部顶住对手。
别想歪了。
真的纯粹是踢球需要，而且效果非常好。
试想一下，他1米91的身高，他如果稍微弓身，臀部力量足够的话，防守球员就别想从他的脚下抢到球。
“教练组之前一直都有交代，我们球队很重视速度和技术，我们在训练的时候也特别重视这一块，例如，我们在训练球员时，都在想办法避免球员在增肌的时候，影响到他们的技术动作的灵活和敏捷。”
“这里面涉及到许多的东西，我就不一一细说了。”
“通常来说，我们训练一些需要经常短距离冲刺的球员，例如沃尔科特、加雷斯贝尔、里贝里、迪马利亚、阿尔沙文，他们都经常要进行来回短距离的冲刺。”
“在过去，很多球队对这种类型球员的身体训练，只注重大腿后侧的向心收缩，这是为了更进一步提升球员的发力，这当然非常重要。”
“但这种类型球员也同样非常需要进行更多的离心肌力的训练。”
“在短距离冲刺时，大腿后侧肌肉上，需要非常大的离心肌力去稳定膝盖和骨盆，所以短距离冲刺优秀的球员，很容易在膝盖这个位置上受伤，就是这个原因。”
“而我们从一开始，就对这些球员加强了离心肌力的训练，这对他们来说，是非常重要的保护。”
“但亚亚图雷不在其中，他足足有1米91，又是拖后中场，他在身体力量方面训练，要投入其他更重要的部位，这次导致大腿后侧的股二头肌受伤，我们也实在想不到。”
“接下来，我们会参考训练时的录像，还有具体肌肉拉伤的程度、位置等因素，就这个问题进行深入探讨，找到预防和训练的办法。”
“同时，我们也会