最适合做炖菜，一边听着窗外的雨声，一边看着锅里咕嘟冒泡的菜肉，想想都感觉温馨有食欲。
其实饮食之道，蕴含着天人合一的修行。
张凡以前只感觉是师父忽悠他做饭，但随着他的修为精进，他逐渐体会到了其中玄妙。
人在不同的天气、季节、气候里，为了适应环境，生理机能的运行也不相同，必须要契合自然环境，自身才能达至最佳状态。
所以吃什么，与天气环境息息相关，这就是天人合一。
来到生鲜区，他选了五花肉、豆腐、鱼头，又选了生菜、鹿茸菇、番茄、粉丝等等，准备做一锅炖菜，荤素搭配，清淡鲜美。
接着又选了明天的食材，主要是肉类、蔬菜、水果等等。
从超市出来，正好有一位卖红糖烧饼的摊主在旁边躲雨。
苏婉玉和姚凤仪都挺喜欢甜食，他买了两个，送到学姐手里，学姐心里暖暖的，但自己没先吃，带回去跟好姐妹一起分享。
回到家里，先按了一下门铃打招呼，然后打开门。
姚凤仪今天练完拳，这会儿在静坐休息，听到声音，快步来到门前，俏脸微笑迎接，很是主动的给两人拿鞋，还帮忙拎东西，像极了乖巧淑女的模样。
三人进到厨房，两女帮忙打下手清理食材，清理完了，剩下的活儿就交给了张凡。
外面的雨越下越大，苏婉玉拿出红糖烧饼，两女一边看着张凡下厨做饭，一边吃着饭前的小甜点，时不时的凑上来喂一口给张凡，气氛里充满了温馨。
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