一次热身。
这种热身跳跃的好处就是：1、不耗费真正的体能与真元；2、能真实地感受一下即将要跳跃的恐怖高度；3、激发群众的质疑声，从而达到破釜沉舟，进一步挖掘潜能的目的。
(注释：拳王阿里在正式比赛前都要雇人辱骂自己，与此时马翔的做法也有异曲同工之处。)
马翔在红色环境的刺激下，在外界议论纷纷的质疑声里，体内的小宇宙极速的膨胀，随时有突然爆发的可能
这时，他要做的就是耐得住性子，以冷静的头脑与超高的战术引导着体内的洪荒之力以最大的威力而集中爆发
当然，以马翔略逊于蒙虎和王恢的身体素质而言，他就算是完全爆发之后，加上常规的翻跟头跳法也是难以跳过一丈五尺三寸的恐怖高度的！
这时燕飞鹰告诉马翔的越高技巧，将会起到至关重要的决定性作用！
在马翔之前的运动员，都是采用的“前空翻+俯卧式”或者“后空翻+背越式”这两种固有的方法进行前来跳跃。
如果只比较“单脚跳+俯卧式”与“单脚跳+背越式”的话，当然是背越式跳跃法更有优势，相同动能下能越过的障碍物更高。
但是翻跟头却与单脚跳有着本质上的区别：单脚跳只需在助跑的之后猛然由单侧脚掌发力而后腾空跃起即可；而翻跟头跳则需要通过身体的不断旋转致使每次的动能不停地叠加，等积累到了一定量时，再由双脚掌同时发力而使出最后一击
由于人类体型的构造是脚掌朝前，所以导致了：人们在进行前空翻时往往比后空翻更有力，更能叠加动力！
尽管我们前文中参加提过：一名优秀的运动员，要是用尽全力单脚起跳的话，使用背越式这种方法要比俯卧式这种方法多跳五寸(大约12厘米)！
但若是“前空翻+俯卧式”与“后空翻+背越式”来比较优劣，那么自是：难下定论。
这时：究竟是选“前空翻+俯卧式”跳法？还是选“后空翻+背越式”跳法？只能凭各运动员的喜好偏爱以及习惯适从来决定了
因为两种跳法确实各有优缺点！
这时，读到这里的小伙伴肯定要问了：为什么不能采取“前空翻+背越式”这种技法来跳呢？
那是因为当人们进行前空翻而后双脚起跳时，身体在空中的惯性是朝向正前方的，从而也导致了不得不使用“俯卧式”这种方法越过横杆了；而人们在进行后空翻而后双