“进攻赢得比赛，防守赢得冠军，进攻有可能会失常，但防守不会，所以我剩下的时间要教你们的一个必胜绝招，我把它称为舔狗式防守。”
王老六说完，所有人大眼瞪小眼。
舔狗式防守??
“举个简单的例子，你的女神把你当备胎，平常你对她嘘寒问暖、帮她男朋友送奶茶买小雨帽，她鸟都不鸟你，但你一旦放弃之后，女神觉得你对她冷漠了，女神就会自动凑上来，让你继续为她付出一切，这就叫舔狗式防守，简单来说，这个防守的精髓就是十六个字。”
"敌进我退、敌投我撸、敌传我抄、敌突我伸腿!"
大黄用手肘捅了捅旁边的庞嘉佑，讥笑道：”感觉这防守好适合你。”
庞嘉佑对他比了个中指。
王老六在台上开始跟方大有演练。
“这种防守需要足够的体力，才能施展得开，防守的时候要跟被防守者距离大约30公分左右，在这个范围内，对方突，你就退，对方想投篮，你就张开手进行遮脸的干扰。”
“防守的时候不要以为自己是在打nba，不要每一球都去盖，这样只会造成犯规而已，只要能干扰别人的投篮，让他命中率下降，你的防守就算成功。”
王老六细心的说明着这种防守模式的重心需要如何放低，手需要怎么张开才能在不犯规的情况下阻挡对方的行进路线，要如何才能透过对方肩膀跟眼睛的动作来判断对方的进攻意图
“弹跳不止是跳得高，弹速、对抗下弹跳、滞空时间，你需要的除了强壮的下肢力量之外，还要有核心力量跟平衡感，所以在做下肢重训的时候，要注意的是平衡，不是越强的力量越好，跳轮胎可以增强你的弹速.”
这是秦明在强调重训时的锻炼重点。
“跑位要有目的，明确的知道自己将要干什么，帮队友单挡、跑到弱位要球增加自己的投篮空间，要睁着眼睛跑位，时刻要看队友和球的位置，不能无头苍蝇一样乱跑”
老傅在白板上画出各种战术，并让所有人实际演练。
在这样的高强度特训中，日子过得飞快，转眼间，时间已经来到了11月中。
这天，常规训练完后，老傅把所有人集合在一起。
“明天，我们将会迎来一场练习赛，对手很强，希望你们做好心理准备。”
所有人都喜形于色。
由于只有8个人，连全场练
点击读下一页,继续阅读 西南蘑菇菌 作品《我的系统整天都想让我秃头》第128章 舔狗式防守