两到三个新鲜蔬菜。
作为后世过来的人，自然也知道营养搭配，所以安排伙房弄菜的时候，她一般就会跟他们提这个。
荤素搭配，多弄蛋白质的食品，而且多弄点蔬菜，比如芹菜，莴笋，菠菜，小白菜这些。
另外就是多吃豆腐，豆类，海带，以及海洋食品，这些一般脂肪都比较少，还有牛羊肉。
每天的菜品要不重样，至少三天内不能弄同样的食品，所以说香香在伙食上还是很挑的。
当然了，他挑剔秋香和春兰也高兴，因为跟着沾光啊，她们都是吃一样的伙食。
香香最大的特点就是他吃啥下人们基本都吃啥，不会自己吃几十个菜，下人们就像吃猪食一样。
一般来说他每顿就七八个菜下人们也是一样，几乎重样。唯一不同的就是家人们的菜品量大，他的菜品量少是单独炒的，因为这样才好吃。
当香香和陆风在品酒吃菜的时候，秋香和春兰带着一帮丫鬟婆子也在下面吃饭。
秋香一边吃饭一边对春兰说：“我们小姐真会安排出来，还把厨师也带走，要不我们也吃不了这么好的饭菜。”
“你说对了，我们小姐是谁呀？她出来打仗，胜利是肯定的，所以她不着急。另外她最喜欢美食，因为她自己就弄一手好菜。”
“关键我们也跟着沾光啊。”春兰话音未落，秋香又说了一句。
旁边的人也跟着附和。
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