自锁，也就是只能用鼻自然呼吸；同时提肛缩阴，使上下两处的承受力得到锻炼。
如果这两处的任何一处的承受力太弱，身上的任何其它部位都不会有较强的承载力。
洪康一琢磨，这有点像是物理学里“二力平衡”的状态。
约莫十五分钟后。
洪康长吁一口气后，收势起身。
随着一口气吐出，紧绷的肌肉放松，汗水犹如水龙头打开般冒出。
“我好像……对“马步桩”的运功机理，更加了解了几分。”
……
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