闻言，小福贵内心欣喜，立刻聚精会神地听讲起来。
“首先，是青蛇功的呼吸法！”
吴文开始讲解。
“青蛇功的呼吸法，是对蛇呼吸方式的深刻模仿与理解。”
“蛇的呼吸悠长而深沉，能够长时间保持静止而气息不乱。
青蛇功的呼吸法，便是要求你如蛇一般，先学会‘腹式呼吸’。”
说着，吴文一边讲解一边演示。
“起式呼吸：站立，放松全身，双眼微闭。
深吸气，让气息从鼻腔缓缓进入，直抵丹田。
吸气时，腹部微微鼓起，如蛇吸气时腹部的膨胀。
缓呼气，气息从丹田上升，经胸腔、喉咙，最后从鼻腔排出。
呼气时，腹部慢慢收缩，如蛇呼气时腹部的扁平。
调息呼吸：在起式呼吸的基础上，逐渐延长吸气和呼气的时间，使呼吸变得更加悠长。”
“”
教导完呼吸法。
吴文停止演示。
看着小福贵进行呼吸法修炼。他心中不由一动。
因为小福贵只是听了一遍，居然全都记下了，而且在进行呼吸法的时候和吴文所教导的一丝不差！
“武学天才吗？”吴文心中暗想。
学会青蛇呼吸法，小福贵脸上露出了喜悦的表情。
吴文见状，继续说道：“呼吸法学会了，那我接下来教你体式。”
“青蛇功体式以模仿蛇的灵动姿态为主，注重身体的柔韧性和协调性。”
“共有三式。”
说着，吴文再次边讲解边演示。
“第一式：蛇形步。
站立，双脚并拢，双手自然下垂。左脚向左前方迈出一步，同时右手向前上方抬起，如蛇头昂起。
右脚跟随左脚迈出，同时左手向前上方抬起，与右手形成交替。步伐轻盈，身体随步伐左右摆动，如蛇行进。”
“第二式：蛇缠身。
双手抱圆于胸前，如蛇盘绕。身体以腰部为轴，左右摆动，模拟蛇身缠绕的动作。摆动时，保持呼吸顺畅，感受身体的柔韧性和力量。”
“第三式：蛇击手。
双手成拳，如蛇头待发。突然发力，一拳向前击出，如蛇捕食。击拳时，身体随之前倾，保持平衡，力量集中于拳面。”
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