教了站姿，聂延年又道：“双手握拳，拳心向上，放在腰杆两边。右拳向前冲，手臂得伸直，拳心向下！两拳换着来！记得转腰送肩，发力才猛！”
聂延年简单说完，又亲身示范了一下，随口说了句好好学，也不管孟渊和铁牛有无学会，就快步的离开校场了。
看得出，这位聂师没把这群少年当弟子教，分明是混日子的。
诸少年眼见没人管了，也不敢停，还是打着马步冲拳，却谈起天来。
有人问孟渊名姓，有人扯哪家花糕好吃，还有人喊着尿急。
孟渊也不跟他们多扯，只认真来学。
这马步冲拳是练下盘、练出力的简单法门，并不难学，只是枯燥罢了。
而且初练时不觉的如何，可越练就越觉腿酸胳膊胀，全身沉重。
孟渊认真跟着吴长生练了几遍，就大致掌握了窍门。
待过了一刻钟，吴长生让大家停下歇息。
歇息后，又开始练习正踢腿和侧踢腿，而后便是抛举石锁，锻炼臂力。
待到天擦黑，吴长生吹了散伙号子，诸少年早就饿的狠了，纷纷往校场的伙房跑去。
伙食是豆腐熬白菜萝卜，还飘着油花。
排上队，孟渊先给铁牛盛了满满一大碗，又给自己盛上，然后抓起几个馒头，俩人并排坐一起，大口吃了起来。
这里的伙食比牧庄好太多了，尤其还有白馒头，比卵蛋要香了无数倍，孟渊只觉得太过幸福。
“阿兄，有肉！”铁牛正吃的欢，竟从碗里发现了一片肉，当即喜滋滋的忘乎所以。
孟渊没吭声，只是大口吃饭，心里升腾出对未来的希望。