的效率？”
总算有了一个正常问题，约尔兹教授总算松了一口气。
“尊敬的主人，在您这个阶段，巴菲里特训练法是最有效的训练方式。如果想要提高训练效率，建议您在训练时，尽可能多的增加干扰因素。”
“您今天使用的是单纯的噪音干扰，巴菲里特训练法的核心，就是干扰越多，训练效果越好。”
“但需要注意的是，如果干扰项过多而导致训练失败，那么当天就无法再次进行训练了。所以，需要在干扰项与成功率之间达成最优的平衡。”
“鉴于您今天成功完成了一次听觉干扰训练，建议您明天可以适当增加干扰项，比如视觉干扰或触觉干扰，这样可以有效提升训练效率，尽可能缩短达到12个单位精神强度的时间。”
增加干扰项吗？
这倒是一个思路。
方豫沉吟了一下，拿出pad，正准备记录一下思路灵感，手机就响了。
汪小雅。
都十二点了，怎么这时候来电话？
“我想你了。要不要来我家？”汪小雅的声音腻得跟b站的助眠主播似的。
方豫嘿嘿一笑：“你不怕高明凯突然回来？他昨天可差点发现。”
汪小雅吃吃的笑：“放心，他回不来。”
方豫奇怪：“你怎么知道？他跟你说出去应酬了？要是虚晃一枪呢？”
“哎呀，真的，他真回不来。昨天晚上他回来之前就喝了酒，在家里又没待多久，就拿着车钥匙走了(见35章)，结果光复桥高架那边巡捕在查酒驾，没跑掉，据我婆婆说，要在里面待十五天。”