，4s。
压步将速度提到差不多之后，转身左脚外刃。
‘一，二’
时间到，转三，青年冰刀前掌部分用力，一瞬间的事情完成转向，现在是内刃向后。
‘一，二’
是这个时候——
原本转三后在身后浮腿的右腿向下再膝盖向上抬起，青年在那一刻起跳转身。
‘一二三，四’
数完第四下的那一瞬间右脚刀齿先触碰冰面，然后重心稳住变成刀刃，膝盖弯曲撑住，左脚浮腿，顺利的外刃滑出。
很好，这次的起跳落冰面向的视野角度是正确的，落冰那一刻也没有听到奇怪的声音，接下来就是看划痕了。
青年这样想着，从冰上站直，打算回到起跳位置去查看。
“完美！”
已经有人帮他这么做了，是莫洛佐夫教练。
老教练笑着来到郁辰身旁，手指了指郁辰刚跳出来的划痕，“你看，慢慢来不着急，你就能够完成这一跳的。”
“嗯，是。”
郁辰稍微有些喘气，点了点头。
连着尝试了六个四周跳，虽然只有两个是可以说‘完全完成’的，郁辰的体力已经耗得差不多，更别说前面他还跳了六个三周跳。
教练也看出来了，他指了指挡板边缘放着的水平，允许郁辰休息几分钟，“去喝点水，五分钟继续，但注意不要离开冰场。”
“是。”
知道出了冰场再回来可能会需要重新习惯一两圈，郁辰点了点头，去到边上小口喝水。
五分钟之后，郁辰放下水壶，以及盖在头上擦汗的毛巾，重新回到冰场中央，莫洛佐夫教练的面前。
刚才完成了从入学的跳跃一步一步到四周跳，他目前掌握的技术尽头，郁辰以为接下里的时间，应该是训练他的跳跃了。
不过教练的话，再次打翻了他的猜想。
“嗯，现在开始旋转，从直立转开始。”
“嗯？”
郁辰又懵了一秒，然后才应下，“嗯，好。”
以最简单的一级转为热身，之后莫洛佐夫教练像是让他刚才练跳跃时候的那样，一点一点的要求难度增高。
“蹲转，难度姿势变化，你能够有多少种都用出来。”
“好。”
“燕式转，一样姿势变化。”