当方瑜再次醒来的时候，阳光已经高照了。
难得的睡了一个好觉之后的方瑜，再醒了之后，整个人的心情都好了不少。
看到外面的阳光正好，方瑜兴起了晨运的念头，一时也不愿意去想进化的事情。
现在的他只想要尽情的发挥一下！
猩红病毒体早已苏醒，正在亲昵的和方瑜表示开心的情绪。
并且跃跃欲试的告诉方瑜它即将进化的事情。
方瑜听了之后,并没有着急的点开进化界面，也没有和猩红病毒体详细沟通，他想要好好活动下身子之后，挑个好地方，再好好的打开这个惊喜大礼包。
于是，方瑜站了起来直接从窗户一跃而下，滑翔的肉膜早已打开，伴随着阳光以及滑翔时候的气流,方瑜只觉得整个人都身心畅快了不少！
将双手微收,让方瑜下坠的劲头更猛烈，这也让他的速度更快！
方瑜熟练的将右脚轻摆，只是微微摆动之下，方瑜滑翔的方向就转了一个方向，在空中划出一个弧度向着地面落去。
地面是一条宽敞无比的大公路。
方瑜快要落地的时候，将肉膜一收，前空翻落地，落地的瞬间已经变换成了猎爪形态！
跑！
全力的奔跑！
方瑜感觉浑身的细胞似乎都在跳跃！
自然而然的方瑜就运起了钢之呼吸法。
和以往的平静不同，此时，钢之呼吸法在运转的时候，方瑜身心安宁，但一股喜悦之情却一直在光明心湖上荡漾着，漂泊着。
方瑜沉浸在了这个奔跑之中，呼吸让他感觉到了一股快乐。
那是生命蓬勃发展的快乐！
“啊！！！”
方瑜一边奔跑,一边忍不住的宣泄自己突如其来的好心情。
花自开,我自赏，风自来。
方瑜隐约的感觉到似乎是自己的呼吸法又要有突破了。
这段时间,自从自己无意中弄出这份钢之呼吸法后。
由于这个呼吸还在草创期间,所以，方瑜每次在使用呼吸法的时候，都能感觉到自己的卧虎桩入定境界在提升。
刚开始他还有点害怕，怕自己提升太快会心境不稳。
但后面，他发现，每次呼吸法的反馈都是在自己击破强敌之后，伴随着一次次的战斗，内心的某种底蕴一直在增加。