“你先戴上这个。”
“这又是测什么用的？”苏季看着私教拿出智能手环。
“心跳。”私教回答，眼看苏季接过智能手环戴在手腕处，他走到旁边的台阶处，铁架子铺着厚厚的垫子的台阶，“你注意看我怎么做的，等等跟着做。”
“好的。”苏季转了转戴在手腕处的智能手环，调整到一个舒服的位置，一边看着私教走上台阶，又走下来，反反复复好几次，“就这样吗，那么简单？”
“就是那么简单。”私教让开了，“你过来试试。”
苏季走到台阶旁，学着私教的动作走上台阶又退下去，问道：“这样吗？”
“对。”私教说，“继续，不要停。”
“好。”苏季应着，重复走上台阶又退下台阶，足足十几次，“可以了吗？”
私教低头看了看计时器，他记着时的，说道：“再走两分钟。”
苏季继续走，直到私教喊结束停下来。
“给我看看手环。”私教说。
苏季把手伸过来，亮出手腕，问道：“怎么样？”
“不会吧，这个手环也出问题了吧。”苏季听见私教小声念叨。
“你感觉怎么样，累了，喘气吗？”私教抬起头望向苏季。
“我感觉还好吧。”苏季有些迟疑，不自信，“好像有点喘，又好像没有。”
私教张了张嘴，欲言又止，摆摆手道：“算了，我们进行下一个项目吧。”
他搬来一张垫子放在地板上，说道：“俯卧撑你知道吧，做俯卧撑。”
苏季站到垫子旁边，坐下去，问道：“做多少个？”
“做得了多少个做多少个。”私教说。
苏季开始做俯卧撑。
私教负责计数。
10个。
20个。
通常没有经过锻炼的普通人一口气做20个俯卧撑算正常，但具体能做多少个还是要结合是否经过锻炼。
30个。
偶尔进行锻炼的人群可能一口气能做30个以上，而那些经过长期锻炼、身体比较强健的人群可以做更多。
这人看起来瘦瘦弱弱的，和那些流量明星差不多，想不到还是蛮厉害的。
40个。
这个人基础真不错。
“你平时喜欢运动吗？”私教忍不住问，“打篮