瞬间从舒适感中惊醒，条件反射般地挺直身体，动作比之前任何一次都要迅速和标准。
严狼满意地扫视一圈台下精神面貌焕然一新的队伍，脸上那道疤痕也柔和一些，但他很快又板起脸，声音恢复往日的严厉：“很好！看来你们都尝到甜头了！”
他顿了顿，语气中带着一丝戏谑：“既然精力都恢复了，那我们就可以开始今天的‘热身运动’了。”
“热身运动”四个字被他咬得极重，训练生们心中顿时升起一股不祥的预感。
果然，严狼清了清嗓子，开始大声宣布上午的体能训练内容：“全体都有！”
“首先，负重二十公斤，武装越野五公里！然后，通过三百米障碍场，限时三分钟！接下来，是攀爬二十五米崖壁，徒手，不准用任何工具！“
“最后，进行一个小时的格斗基础训练，两人一组，自由对抗！”
这一连串的训练项目砸下来，训练生们猛地瞪大双眼，因为药草而轻松起来的脸庞，又垮了下去。
负重二十公斤，武装越野五公里？比昨天直接翻一倍？！
“报告教官！”一个男生鼓起勇气喊道，“这这训练量，是不是太大了点？我们”
“嗯？”严狼眼睛一横，一股冰冷的杀气弥漫开来，“你有意见？”
那男生被他看得头皮发麻，后面的话顿时咽了回去，结结巴巴地说道：“没没有！”
“没有就给老子闭嘴！”严狼厉声喝道，“拘灵司不养废物！想留下来，就拿出你们的真本事！想变强，就要付出比别人更多的汗水，甚至鲜血！”
“现在，各小队按照顺序，领取负重，开始越野！”
随着严狼一声令下，几名助教将一排排沉重的负重背囊推了过来，训练生们你看我，我看你，硬着头皮，一个个上前领取负重，咬着牙，开始新一轮的魔鬼训练。
“这重量——”李观棋默默地背上二十公斤的负重，眉头猛地一皱。
药草带来的清凉感尚未完全消退，他深吸一口气，眼神变得锐利。
五公里武装越野，对于吃过药草的训练生们来说，虽然依旧艰苦，但比预想中要好一些，那股清凉的药力在体内持续发挥着作用，支撑着他们不至于在中途倒下。
李观棋调整着呼吸，尽量让自己的步伐保持均匀。
汗水很快浸湿了他的作训服，黏在身上，沉甸甸的负重压得他肩膀火辣辣地疼