牌后，忽然感觉绳上传来一阵阵抖动，知道是让自己上去了。于是他便顺着绳索往上攀浮，在见到上方出现亮光的时候，用力一蹬，从水面破出，用手在坑洞边缘口处一撑，就坐在了那里。
他抹了把脸，稍稍缓了一下，才拖着沉重的身体站起，并用力呼吸着外面的新鲜空气。
这一刻，他从来没有感觉到天地是如此的广阔，如此的令人舒畅。
何啸行等他差不多恢复了一点，才是开口：“一小时零七分，你超过了七分钟，前后一共触碰到了四块标牌，只能勉强算合格，休息一下，半小时后再来一次。”
陈传吸了口气，点了下头，这一次他同样没有用到
半小时后，他又一次跃入坑洞之中，这次比上回好点，多拿到了两块标牌，并且在一小时内就提前上来了。
看着时间还充足，再次休息了半个小时后，他进行了
这其实说明他的状态已经在下滑了，锻炼效果也在减弱。
何啸行果断停下，并说：“三天之内，你必须在一小时内拿到十二块标牌，能够做到，我们才会进入训练的最后一个阶段，今天就到此为止吧，你回去用药修复下损伤，就不要再加练了，好好休息下，明天继续。”
常霸这时也是松了口气，他在上面转圈，可感觉比在下面还紧张，此时他对陈传的态度大不一样了，他说：“陈小哥，你歇会儿，我去开车。”
说完他跑了出去，不一会儿就车开了过来，陈传此刻也是将潜水衣脱了下来，换上了之前的着装，等上车后，他便靠在了柔软的靠垫上。
老实说，今天非常的累，那是一种久违的疲劳感，但也感觉很充实。
他发现自己好像又回到了那个什么都不懂，才开始在余刚那里学习格斗术的时候，有一种重头开始的新奇感和紧迫感。
那时候需要去通过复试，现在则需要面对来自互助会的压力，尽管目标不同，可无疑都是关乎前途和命运，而这些都需要他自己去创造的。
回到了旅社之后，他去冲洗了一下，顺带看了眼
这说明那里有不少损伤，不过他没有直接移除，这是超量恢复的关键，自然休息就好，实在无法消除的暗伤，再让
出来后他服用了一些帮助身体恢复的药物，因为何啸行有交待，所以他也没有再加练，而是简单活动了下，演练了下刀招和正散手，保持住身体的记忆就好。
这时天已经黑了，他