澳门集训结束后，国乒队集体入境广州，但是都在隔离中。
所以，段南周和林高远的线上网恋还在继续，不过段南周发现了新的玩法，那就是视频指挥男友锻炼，像是仰卧起坐、俯卧撑等等，还是让他光膀子的那种。
起初，林高远还是拒绝的，因为他有些不好意思，之前和女友一起在家的时候怎么都行，但是这么一直的视频，他就有点害羞了。
但是段南周稍微表现出生气的时候，林高远就无条件妥协了，并且非常配合女友的动作指挥，最后当然，那腹肌也越来越明显了。
等隔离结束，国乒队也就集体放假了，休息一段时间之后再次训练，林高远当然选择去找女友啦。
自从段父段母隔离结束后就回家了，林爸林妈也回深圳了。爸妈在家的日子就是，天天看着你就会嫌你烦，所以段南周和段大哥每天轮流被骂，最后在不那么严格的时候，两个人果断选择搬回自己的房子去住，偶尔可能回来看看。
段南周在广州也有属于自己的房子，是她的成年礼，不过住的不多，其实和段家的房子距离的不是太远，也很方便回家，又能有自己的空间。
林高远这次来找女友，就是去女友自己的房子里面的，不然去住段家，他也是不好意思的，想来段父和段大哥也不会同意的。
林高远见到女友都有种恍如隔世的感觉，主要是太久没见了，他真的要思念成疾了，直接上去就是一个狠狠的拥抱。
段南周也挺想男友的，网恋最大的痛苦就是只能看看，这不能见面以后，段南周的手就蠢蠢欲动了，她当然要好好检查林高远的腹肌练的怎么样了，这可是属于女朋友的权利和福利。
林高远被女友的直接给整得不好意思了，还在等下一步动作的时候，女友就收手了，真就只摸摸腹肌啊？
其实段南周只是不想白日yin喧，好歹也要等到晚上吧，她可是个正经人。
但是也免不了亲亲抱抱，林高远就跟长在她身上一样，到哪都跟着，不是碰碰这儿就是捏捏那儿，好像要把半年没见面的接触都补回来一样。
晚上，林高远也身体力行地证明了，他没有白锻炼，在段南周的“指导”下，他现在可是个strongman。
东京奥运会的推迟一年，对运动员的影响还是蛮大的。
但是林高远好像总是差点运气，也有可能是粤队不够给力，这次奥运他依旧没有名额，只能作为陪练