作了所谓的气血，然后再周身百骸转动，周衍能清晰感觉到一股热流在体内转动。
刚刚锻炼的酸痛感，疲惫感迅速被抚平。
筋骨，肌肉隐隐有种提升的感觉。
天生万物，有缺有弊，饿鬼能迅速消化一切蕴含元气之力，但是却无法留存；而人可留存元气锻打，化解元气的速度却很慢。
可借神通之变化，躲天缺地弊。
正好修行！
沈沧溟扛着一个陶锅过来，里面是糙米饭，还加入了一些药材，周衍的身体需要继续加强补充，他打算根据周衍的食量，一点一点地增加他每日的食肉量。
然后搭配打熬体力，以及一些特殊的吐纳法，强化身体。
但是这是个渐进的过程，不能一蹴而就。
因为人的食量固定，想要提高不是一天两天；而就算是不顾代价强吃下去了，消化不掉，也没有办法提高筋骨和气血，反倒还会伤害到自己。
沈沧溟这样想着，就看到周衍像是饿死鬼投胎一样，对着那狼腿大快朵颐，疯狂地吃，咬了几口之后就咽下去，然后继续吞吃。
沈沧溟沉默，他忽然对自己的厨艺产生了疑惑。
有这样好吃吗？
沈沧溟吃了一口，脸上没什么表情。
不错。
他想着。
这个食物，至少可以维持生机。
比起将军做的好吃。
他看着周衍以让人眼花缭乱的速度吃完了一整条狼腿，然后又干了一盆杂粮饭，沈沧溟甚至于觉得，自己的食欲都有些被勾动了起来。
吃完之后，周衍躺在那里，微微喘息。
妖怪的力量在体内流转。
他总共吃了一整头狼，一盆饭！
周饭桶！
肚子里的食物迅速变成气血，暖流在整个身子里面乱窜，他有种浑身充血的，吃饱了的懒洋洋的感觉，如果这个时候有个空调，有个可乐，有个手机就更好
沈沧溟没有让周衍继续做梦。
直接把他拉起来，让他站了个桩。
“这个时候不能躺着，起来。”
“看着我的动作。”
“这是当年李卫公，翼国公共同创造的法门，是边军之基。”
沈沧溟教导他一种呼吸节奏的方法，调动身体的方法。
正常来说，刚刚习武