我一点过醒来的时候听见他们还在聊。江舒意刚刷完牙，正在洗脸，轻轻说了一句。
说完又患得患失地担心别人以为她在吃醋，赶紧解释：雪珊马上就要上班了，这样的假期以后就没有了，当然要尽兴了。
这就是越描越黑，甚至有了种封建时代当家大妇刻意在人前表现不妒的那种味道还不自知。
何诗情和张辛夷不懂什么封建王朝的七出三不去，不过这味儿是品出来了，不由得相视偷偷一笑。
红姐呢？周至问道：一大早的没动静不像她的作风啊
和文玉带着飞机他们跑步去了。
飞机？跑步？周至不禁匪夷所思：哎哟这西洋景可得去瞧瞧！
绕过竹林来到岛上唯一一条大路，就看见前方出现了一道奇怪的风景，梁红和方文玉肩膀上各自挂着一条弓形的木头，后方拖着一根绳索，绳索又牵着一个套子，套子现在正套在卫非的腰上。
卫非就这样被两人拖着朝前跑，张路跟在后面，手里还拿着一根竹枝，不停地轻轻抽打卫非的肩膀和屁股。
哈哈哈哈周至
看得大笑鼓掌：可以的可以的！这是以前拉榨甘蔗机的绳套，套牲口用的，哈哈哈哈
肘子，救救我卫非已经上气不接下气了。
放松，小碎步慢跑，调整呼吸别说话！周至也加入了跑步的行列：我以前跑步也不行，现在都给红姐调教得喜欢上了，飞机加油，咱再跑一段儿，到岛头折回来再吃早饭！
老子老子早知道受这罪不来了
红姐，飞机还能讲话呢
步频顿时加快了，拉得飞机再无法吐槽。
幸好如今的岛子已经不大，没一会儿就折回到竹林边。
梁红这才叫卫非保持呼吸，接着教他做拉伸，拉得他鬼哭狼嚎，把庄园里的江舒意她们都惊动了。
跑完步做拉伸是最舒服的了。周至还在一边给卫非上课：还能排出乳酸，保证腿脚明天不会酸痛，要不是红姐教大家，以前都不知道还有这一卦。
啊哟哟哟哟当梁红将胳膊肘压倒卫非腰上的时候，卫非虽然嘴里喊着，可是表情却已经舒服得小眼睛都眯上了：红姐红姐就那儿，再给我来几下啊哟哟哟哟
这其实也是久坐而来的职业病，现在在大家身上体现还不明显，除了卫非这种死懒不动弹的人。
其实运动是能够带来多巴胺产生愉悦感的，等到