“九十二，九十三，九十四”
光着膀子的颜礼在客厅做俯卧撑，秦兰坐在旁边给他数数。
数到一百个，颜礼停了下来，放松了一下胳膊和肩膀的肌肉，接过秦兰递过来的毛巾擦了擦汗。
每天困在家里出不去，那就只能做一些室内运动了。
秦兰体力不行，动不动就求饶罢工，颜礼只能自己单独再加练。
说起来，颜礼也不知道是系统的缘故，还是当了演员后，开始习惯长期自律锻炼的原因，反正他的身体素质和体力精力确实要比之前好了不少。
一口气做一百个标准俯卧撑，事后竟然也不觉得多吃劲。
当年颜礼在武校的时候，天天练功，又是身体快速发育期，吃的多，恢复快，跟小牛犊子一样浑身都是劲，这些运动量不算什么。
后来离开武校，不再练功，上了几年学，渐渐就懈怠下滑了不少。
近一年来，颜礼感觉又找回了一些当年的武校的状态，甚至更加稳定持久，劲头也更旺盛。
这点秦兰刚和他在一起，不甚清楚，感触最深的应该是同颜礼在一起最久的董萱。
越来越顶不住颜礼，有时候会故意找借口回宿舍住躲他，乃至如今时常纵容颜礼搞那些新花样，其实也是半推半就的分散火力。
包括黄圣衣那边，光靠了解心思和一些零花钱，可不足以让她那么老实。
其前男友贾奈亮对她百依百顺，花生活费时也不小气，黄圣衣不照样和他闹分手。
所以还是颜礼懂得交流沟通，每次与她见面，身体力行的安抚其怨愤，才让她放下不满，乖乖听话。
正打算休息一下，再做一会仰卧起坐、深蹲和平板支撑等训练。
以上是情报系统触发的训练方式，据说是这些动作比较有利于男性。
颜礼虽然对自己挺自信和满意，但也不妨碍追求挑战更高的山峰，反正闲着也是闲着。
“喝点水吧。”
秦兰把杯子递给颜礼，颜礼平时锻炼，她一般都在旁边，她挺愿意看颜礼锻炼的。
既避免了颜礼一身牛劲往她身上使，关键动作配合颜礼的肌肉和身材十分养眼，反正比那些电视剧吸引她。
正喝着水，颜礼看到了公司员工给他发的短信。
征服在津门卫视的首播收视率已经整理出来发到他邮箱了。
前段时间由于