第二天，周一下午，易水找到克拉克，表示想要进行攻框的强化训练。
但克拉克给他制定的‘强化训练’方案，并不是练那些有难度的上篮技术，而是从最简单的上篮基础动作练起。
“发力起跳都不要有？就利用移动的惯性？”
“你的身体条件太好了，冲起来、跳起来，就足以对付大部分防守，你之前的篮下投篮训练，也都是围绕这方面在加强，这导致你的基础实际上很薄弱，只是大部分防守不足以让你暴露。
但总有像哈希姆那样的护框天才，像惊叹队就有个希伯特，拥有红雀队那样夹击能力的球队，在ncaa也有不少，只靠跑跳拉杆，总有不够用的时候。
一旦不能完全跳起来，你的上篮准度就会下滑得非常严重其实这个情况我在前面的比赛就发现了，但这个时间点，我认为不是重新打这方面基础的时候，它需要的时间太长，肯定会影响你其他训练，甚至可能影响你比赛中的表现，但你主动提出来了，我知道如果不上手解决，你肯定会每天都想着这个。
既然要练，那你就需要在训练时忘记有那样的跑跳能力，不仅如此，你总是习惯性地利用肩肘力量进行拉杆，这方面也要控制，每一次上篮都要让整个身体参与其中，狠狠地练最基础的东西，让身体习惯那些基础动作！这样才能让你在比赛中有更多反应方式，有更多变化，甚至可以让你在体力不支的情况下，保证最基础的稳定性。
至于你想要练的高难度上篮，等你把基础打好，很容易就可以学会，就像你学需要跑跳能力的技术一样你可以将基本功理解为你的‘第二身体素质’。”
“我明白了，就像蒂姆-邓肯，他多次因为伤病身体素质下滑，但靠着扎实的基本功弥补了这方面，才能看起来像是十年没有任何波动。”
克拉克点点头：“没错，他就是最好的例子不过你怎么会想到他？不应该想到乔丹、佩顿、基德、纳什吗？”
“呃诶”易水卡住了，对啊，他怎么想到的是那个面瘫，不行！他强行解释：“邓肯刚拿到第4冠，追平奥尼尔超过科比，我自然就想到他了。”
“哦对，也是，你是冠军粉。”
“”
克拉克为易水讲解了最基础的上篮训练的细节后，为其安排了一位训练师，就回办公室去为接下来的球队训练做计划去了呃。
易水现在的训练，只需要有个人捡球发球，提醒别跳别拉球，不需要他