他感觉自己的肺部就像要炸开了一样，肌肉充血膨胀。
当整个人在极限发力状态松懈后，那种感觉很刺激。
“舒坦！这种极限训练法，简直就是痛苦而又快乐，让人难以形容。”
他长长深吸一口气，顿时感觉自己浑身细胞都在雀跃欢呼般的轻松。
整个人放松下来后，
一种难以形容的通透感，从脚底下直冲脑海，贯穿全身。
似乎毛孔里面，都渗透着轻松感。
嗡——！
刹那间，陈杰感觉自己整个人都与水潭融为一体。
哪怕呼吸的频率，仿佛都与周围形成一种律动。
五脏六腑都被一股劲力流过，最后汇聚到了下腹丹田。
“炼精化气，铜皮明劲！气归丹田，和而不流，强肌壮骨，不偏不倚——！”
“看来我的武学境界，离‘铜皮明劲’境界，只有一步之遥，劲透五脏六腑！”
“令狐千年的‘金针刺穴术’，不愧是大内秘传绝学！”
仅仅在瀑布下修炼了不到十分钟，陈杰就已经感觉到自己武学境界突破到‘洗脉入门后期’的强大。
这种实力暴增的感觉，让他意气风发，信心爆棚。
陈杰再次深吸一口气，五爪成钩，抓起铁球，继续以‘激流勇退’的极限训练法，锤炼自己的武学！
他不断的以金刚功调整自己的呼吸，在实心铁球稳住重心的情况下，双脚扎在瀑布下的水潭中。
接下来，
他以双爪进行轮换，苦练鹰爪功！
在训练鹰爪功的同时，他的脚下并没有闲着，而是以戳脚功夫的踢腿，化解水流的冲击，形成以攻代守的卸力。
瀑布冲击下的水流，冲刷到他的身体时，他仿佛能精准的预判水势的流动。
终于，
二十秒钟的训练后，他再次感受到了极限。
放下手中的实心铁球，脚下勾住铁球后，他不断的深呼吸，调整自己的状态。
每训练二十秒，休息一分钟。
循环往复，不断的苦练。
整整一天时间，他都沉浸在‘激流勇退’的训练状态下。
每一次极限的状态下，他的注意力都高度集中，将‘内视’炼神之境施展出来，感受着自己体内的一切变化。
内视！