吴朝阳在一声咆哮声中落荒而逃。
安静的拳馆里，一边擦拭着训练器一边感慨。
姓陈的果然没一个好东西，只是要点跌打损伤补贴而已，又不是要工资，合情合理合规，放哪里都说得走。
真是连一点点同情心也没有，太没人性了。
要不是为了偷师学艺，他早跑了。
算了，就当时卧薪尝胆吧。
吴朝阳一边做清洁，一边开始总结今晚这场对抗赛。
明明训练的时候能够挥拳自如，为什么到了擂台上就像什么都忘记了一样，甚至连正确的发力方式都要想半天。
自己在台下的时候看得明明白白，觉得也没多难，怎么上去之后就只会乱抡一通王八拳。
想来想去，唯一的可能就是练少了。
他曾在一本废旧杂志上看到过一个说法，叫万次定律，无论什么事情，只要做上一万遍，就会形成本能记忆，这种记忆深深镌刻在身体里面，用的时候根本就不用想，身体直接跳过意识，直接本能应对。
吴朝阳对着镜子空击训练，不断调整校正每一个技术细节，前直拳10组、后直拳10组，摆拳10组，摆拳10组，每组一百拳。
组合拳直直摆、直勾摆、直摆勾各10组。
沙袋训练，重复之前空击训练科目，拳馆砰砰之声不绝于耳。
这场对抗还让他意识到一个严重问题，那就是步伐，沙袋是死的，但人是活的，打沙袋跟与人对战完全不是一个概念，没有步伐的配合，拳打得再标准也没用。
前滑步、后滑步、侧滑步、后滑步、绕步、羚羊跳步.....
吴朝阳围绕着沙袋，按照记忆中的动作模仿、调整、校正，不知疲惫地反复练习。
回到十八梯已经是凌晨三点，吴朝阳累得不行，倒头就睡。
第二天又在隔壁哼哼哈哈的声音中醒来，吴朝阳先打了一遍广播体操唤醒身体，做了几组平板支撑，在听到隔壁开门声的时候跟着出了门。
“东哥，你是不是练过武术？”吴朝阳主动开口问道。
“家传把式，不传外姓。”说着，向东转头看了眼吴朝阳，“我这个人说话比较直，你别介意。”
吴朝阳笑了笑，“东哥这样的性格挺好，相处起来不累。”
两人走出巷子来到守备街，向东把黄岗岩条石往肩上一扛，说道：“起跳时吸气，