当下给陆沉讲解了一番那“闭气秘诀”，两人参悟一番，学会此秘诀，这才手牵着手原路返回。
自密道山洞出来，拿起行李包裹，两人各自换好衣裳，黄蓉便迫不急待地给陆沉讲解起了“易筋锻骨篇”。
蓉儿讲解地很仔细。
哪怕陆沉其它方面的悟性并不如剑道那般强大，在她逐字逐句讲解下，也能一听就懂。
又问清少许疑惑之后，陆沉就拉开架势，练起了易筋锻骨篇的动功。
他既是走的“自外而内”的路子，当然是要选择修炼动功。
黄蓉在旁指点了他一阵，纠正了他一些套路动作和呼吸吐纳的节奏，见他再无错漏，便也在旁边一起练了起来。
她静功打坐没耐心，练动功倒是合她性子。
练了一阵，两人皆觉有奇妙气流自四肢百骸衍生而出，点滴改易着经络根骨，功力也能感受到明显的提升。
有着这般明显的正反馈，还不用打坐，饶是以黄蓉练武时那三心二意的性子，也不禁兴趣大增，竟是认认真真与陆沉一起练了小半天，直至天色将暮才停了下来，开始准备晚餐。
陆沉也停下练功，以青罡剑伐竹斩木，准备先搭个临时小窝棚过夜，明天再来搭个像样的木屋。
身为练武之人，做起各种杂活，效率也是远超常人。
碗口粗的一棵树，普通人哪怕工具齐全，想要修整成合用的木材，也得费上好一番功夫，可陆沉从用剑把树砍倒，再到削去枝桠树皮，修整成材，从头到尾都没用上半刻钟。
若不是赶时间，他用剑在树上雕花都可以。
各自忙碌一阵，黄蓉做好晚餐，招呼陆沉一起吃了，之后又搭手帮忙搭建窝棚。
两人一起又忙活了大半个时辰，一座可以勉强对付一晚的竹木窝棚就算搭成，明天再费点功夫扩建一番，就能长期居住了。
搭好窝棚，陆沉本想练武，黄蓉却叫他讲故事，想想与李莫愁同行这些天，确实没怎么陪蓉儿好好玩耍，陆沉便与她坐在溪边青石上，一边濯足赏月，一边讲起了故事。
今晚陆沉又难得放松了一晚，没有只想着练功，认真陪起了蓉儿。
黄蓉也像是想要把前些天的缺憾一口气补足似的，直至午夜，还在拉着陆沉聊天说故事，哪怕哈欠连连，也不肯去睡。
不过她终究没能扛过睡意，不知不觉，便偎依在陆沉身上沉沉睡去。