而凡是涉及这类法门，都有不少道家术语。
梅超风既无上卷真经的正宗内功，又对道家术语所知寥寥，连蒙带猜，强行理解，细节处不知出了多少谬误，难怪把一门好端端的九阴神爪功，练成了邪气森森的“九阴白骨爪”。
听梅超风讲完她理解的“九阴白骨爪”，黄蓉惊叹道：
“梅师姐，你倒当真运气极好，居然直到现在都未走火入魔虽说九阴下卷几乎都是外功，没有内功，可外功也有运劲发力的法门，若是练错，长年累月之下，也会走火入魔，也是会轻辙半身不遂，重则全身瘫痪的。”
梅超风一怔，喃喃道：
“我近来练功，也确实屡有真气滞涩、腰腿麻木之感。那天若不是小王爷请我对付你们，我原是打算闭关冲关一次”
听她这么一说，陆沉总算知道梅超风为何没有瘫了——原世界线的梅超风，恐怕正是因为这次闭关冲关，方才走火入魔半身不遂。
而在有他降临的这条世界线，因为完颜康密谋对付他与黄蓉，请了梅超风助拳，中止了梅超风闭关的想法，梅超风这才逃过了走火入魔之劫。
不过即便如此，她功夫已经练错多年，即使一直练的外功，也积累了不知多少暗伤，若没人为她讲解那些道家术语，她继续错练下去，还是会双腿瘫痪。
当然现在有黄蓉在，梅超风倒是不必再受瘫痪之难了——
看在她献出了九阴真经，并且这一路上都颇为听话配合的份上，黄蓉给陆沉讲解九阴神爪时，未将梅超风赶出去，许她跟着蹭课。
于是梅超风依着黄蓉讲解运转真气，原本愈加滞涩的真气，当即随之顺畅起来。近来愈发麻木的腰腿，也感觉轻松了许多。
梅超风知道，只要把功夫练对，她的武功还将有一波突飞猛进。
但即便如此，她也兴不起叛逆之念。
一是这么多年来，她对自己盗经叛逃的悔恨，以及对师父的深深愧疚，一直不停折磨着她，如今被小师妹和陆沉抓到，反倒让她有种如释重负的解脱之感。
二是陆沉不仅武功惊人，这些天来，居然还每天都有提升，如今又修炼了九阴真经下卷武功，哪怕她武功大进，也仍然不会是陆沉的对手。
因此她早已绝了再次叛逆的念头，就等着跟随小师妹和陆沉回桃花岛，接受师父的惩罚了。
陆沉这边，听了黄蓉讲解，再与梅超风先前所说的修炼经验对照，