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待至一口气将尽，他方才拖着重剑，步步为营，踏上海岸，盘膝坐下，以易筋锻骨篇内功回气恢复。
他本就有超常的恢复能力，如今又已在黄蓉指导下习得内功，恢复更快，短短两刻钟不到，便又变得龙精虎猛，再次跃上光滑礁石，搏击大浪。
如此与天地之力抗衡，他剑术、功力皆是突飞猛进，对于劲力的运用亦愈加精细入微、挥洒自如。
甚至还依据“剑一”神髓，以及“一气化三清”这一连刺招式，再融合多门剑术当中的刺击招式，渐渐琢磨出了一招新的杀招。
这招杀招，只有一个“刺”字。
身与剑合，身随剑走，以身法推动剑法，又以剑法带动身法，以极致的爆发极速突进，对敌人眉心、咽喉、心脏、小腹等正面要害连环突刺。
此招最精髓的，还不在连环突刺时，运剑发力的手法，而在于疾突猛进的步法。
须以极致神速的步法，如影随形般追袭当面之敌，令敌人无从闪避，只能正面硬接他的攻势。
陆沉早已开始融合诸多高深剑法的步法，形成一套独属于他的全新剑术步法。
又得包含“蛇行狸翻”等数门轻功的九阴下卷，汲其精华，融入自身剑术步法，不仅剑术步法愈加迅捷灵动，那连刺杀招的“如影随形”步法，也已渐渐有了眉目。
当然，这招快剑连刺，用轻剑最佳。
重剑的话，即使以他如今的功力，也感觉稍微有点拖累步法。
因此他也不是一味练重剑，而是轻剑、重剑并重，交替修炼。
话说，在海底潜流之中，借重剑重量稳住身形不算本事，要能拿着轻剑，依然能游刃有余对抗潜流暗涌，屹立不动，这才算本事。
黄昏时分，弹指峰上。
黄药师负手立于崖边，居高临下，看着陆沉练剑，眼中隐含惊奇。
他还真没想到，短短半年不到，陆沉的剑术，竟然就已渐渐脱离了他原本所学剑术的窠臼，隐然自成一派，有了独属于他自己的神韵。
“蓉儿说陆小子的‘落英剑法’已青出于蓝，比我年轻时都要厉害，还说我若只用落英剑法，已然拿不下陆小子。我原本还不以为然。
“现在看来，陆小子的落英剑法，还真练出了我都不曾具备的神韵。这小子，真是不可思议的剑道奇才倘若他功力也能跟上剑术进境，那蓉儿说他已足以开宗立派，便还真不是吹嘘了