得老远，只刚刚完成了最初级的“炼皮”。
但剑体神威也开始显现，在功力并未增涨太多的情况下，剑芒可以外放一尺，而真气消耗则并未增加太多。
另外，双腿炼皮完成后，他的轻功身法也得到了加成，飞腾纵跃更高更远，闪转挪移亦更加迅捷灵敏。
腿功威力也有一成加成——因为“天下第一”须得没有任何短板，必须得是六边形战士，因此在桃花岛上“休假”那月余，他也跟着黄老师傅把“旋风扫叶腿”给学了。
如此一来，他拳、掌、指、爪、腿等徒手功夫已然兼具，可以全方位享受“剑体炼皮”大成带来的那一成输出加成。
而身躯、头颅炼皮成功，则令他全身防御力大幅提升。
当他受到攻击时，无论是武者拳脚还是隔空真气，抑或是钝器攻击，在触及他皮肤的瞬间，都会先被化去三成劲力。
剩下的七成劲力，还要再受他护体真气减伤。
重重削减之下，最后真正落实的伤害，能有个三四成，都已算是对手劲力凝炼，穿透力超强了。
当初与欧阳锋一战时，倘若有这炼皮大成的防御，说不定只需躺上一晚，伤势就能痊愈，变得生龙活虎。
总之炼皮大成之后，不仅普通人的刀兵已无法对他造成任何伤势，高手徒手功夫、隔空真气、棍棒之类的钝器也要大幅减伤。
唯有高手真气加持的利刃，或是倚天剑、屠龙刀之类的神兵利器，才能较为轻松地破开他皮肤防御。
但也同样会受到皮肤减伤。
仅仅是“炼皮”大成，就有如此巨大的全方面提升，陆沉心中一时蠢蠢欲动，想试试看下一层“炼肉”的威能。
于是漂在湖面上回气一阵，他又回到瀑布下边，在激流冲击下，疾速运转“剑体”第二层心法，催运真气，淬炼肌肉。
然而这一开始淬炼，他就察觉到艰难了。
“炼肉”的难度，比起“炼皮”陡增倍余。
即使有激流瀑布相助，进度比起炼皮，也是慢了太多。
练了个把时辰，感受一阵淬炼进度，陆沉默默推算一番，发现就现在这个进度，起码要一整年，才能炼肉大成——他炼皮大成耗费的时间，可不仅止天龙世界这两个月。
在笑傲世界，他就已经淬炼一月有余，最后还是靠着一碗五宝花蜜酒，才把右臂炼至接近完成。
之后回到射雕世界，在返回