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并且这两个多月，他胸腹炼肉亦完成大半，防御激增，即使郭靖的降龙掌力，打中炼肉完成的部位，都是不痛不痒。
甚至连洪七公、周伯通、黄药师、蓉儿的拳掌指力，他都可以硬扛下来，只是略感疼痛而已。
李莫愁的剑，他更是可以徒手对其锋刃而毫发无伤。
再加上运用愈加娴熟的“斗转星移”，挪移卸力、借力打力，自己则消耗大降，又有独步低武世界的剑术
这一战。
陆沉不觉压力巨大，反而越战越勇！
一百多招后，李莫愁首先出局，被陆沉一指弹飞长剑，又一道掌风印在腹部，送出战局。
又战百余招，郭靖第二个出局，被陆沉一记剑指点中膻中穴，虽未受伤，却也真气一滞，踉跄后退着跌坐在雪堆里。
再战四五百招，武功火候到底浅薄了些的黄蓉第三个出局，被陆沉一掌打在软猬甲上，无视软猬甲反伤，将她送了出去。
又战三百多招，黄药师以弹指神通对陆沉剑指，一击之下，自己整只手掌都几乎失去知觉，陆沉却若无其事，黄老师傅轻叹一声，主动退出。
洪七公一招“震惊百里”，与陆沉“神龙摆尾”硬碰，震雷般的爆轰声中，肉眼可见的气浪波纹横扫狂飙，掀起漫天雪粉。
陆沉纹丝不动，只身形微微一震，洪七公则连退三步，指掌发麻，也是哈哈一笑，痛快退场。
最后周伯通左右互搏奇招迭出，却给陆沉无形剑气削掉了胡子
这一日，华山之巅，新五绝决出。
东邪，黄药师。
西灵，黄蓉——这称号是蓉儿自己取的，因她是灵鹫少主，位在西方，故名西灵。陆沉也觉这“灵”字，恰合她的武功风格、性格特色。
南僧，一灯——一灯虽未参与论剑，但其二十多年先天功修为，以及愈加精纯的一阳指，仍能位列天下五绝。
北丐，洪七。
中顽童，周伯通——黄药师、洪七公虽然得到了加强，但加强时日尚短，“老头拳”都才练了一年。
而老顽童囚困桃花岛十多年间，守着九阴上卷日思夜想，早已不知不觉，练成了九阴真经的武功，“易筋锻骨篇”自然也练了。
算上双手互搏，他的武功，确实是比现在的黄药师、洪七公还要稍胜一线。
东邪、西灵、南僧、北丐、中顽童。