稀记得，我真身是经过了一天锻炼。”
张逢模模糊糊的想着，不一会就睡着了。
早晨起来。
张逢活动活动身体，又开始了新一天的锻炼。
但不同于以前安排的健身举重等等。
相反，张逢直接拉开功夫架子，用太极的混元桩刷劲。
以张逢精通各大门派武学的经验，这样的+体质效果，是要稍微高于正常健身。
当然，最重要的是练出‘肌肉记忆’。
桩功，是一切功夫变化的起手式。
呼—
张逢刷起桩功，动作也十分标准。
就算是有些地方不对，也能很快自纠自查，尽快矫正。
浑厚的经验，让张逢一开始就向着武学宗师的路上前行。
张逢练了一会，又下意识看向右侧。
“师父，我这太极桩子怎么样？三师兄，你也瞧瞧”
张逢在院里练功的时候，师父一般都在右侧的房檐下乘凉。
三师兄则是爱看报纸。
但此刻张逢一转头，才想起来自己已经回来了。
下午。
张逢沉默中选择健身半小时，练持久力和爆发力。
现代健身的技巧，是科学的，自然有可取之处。
起码一些武术中练不到的肌肉，健身都可以匀称的练到。
当所有‘作业’做完。
张逢才开始休息，躺在床上刷一会生存视频。
这些视频，张逢都下载下来了，方便随时观看与熟记。
只是再次刷起来它们。
张逢忽然一皱眉，“相隔三十年，我早就忘了八八九九，又要重新记。”
三十年的光阴改变太多了。
曾经都快会背的生存小视频，现在看来，却无比的新鲜。
晚上，饭饱。
休息一会。
当时间走到七点五十。
张逢准备开始夜跑。
但跑之前，张逢依稀记得，自己好像和一位‘跑友’有约？
只是问题几点来着？
是八点，还是八点半？
张逢想了一会，还是想不起来。
但知道有这么一个人。
“看来以后进入冒险世界前，我应该先找一个小本子，把最