练可以加强球员的防守能力和反应速度。
或者是防接球训练，两人一组，相距一定距离，持球人把球传给另一队员后，立即上步抢球，要求防守者上步要快，手脚协调配合，切球动作要标准。
...
曾振也去力量房开始进行核心力量训练了。
在三十分钟之后，曾振就气喘吁吁的坐下了。
曾振休息一会之后就继续投入。
曾振能够感觉到他在体能上的明显优势，即便是高强度的训练，他的体能持续能力都很强。
如果换做普通人来做这些训练，估计10分钟就得趴下。
在练了一个小时的力量之后，曾振又去练习滑步了。
曾振将投篮训练放在最后，主要是他觉得投篮就是休息一样。
只是今天曾振训练的量明显有些大了，在先经历力量训练跟滑步训练之后，他的体能下滑的也非常快，在投篮训练上花费的时间更长一些。
曾振一整天训练的很刻苦，他也习惯了这么努力的节奏。
在训练结束，曾振回到酒店，躺在床上之后。
他听到了系统提示。
“铛，宿主在训练中领悟初级防守技巧，掌握能力：“超级防守lv1(可升级，满级10级)””
“超级防守：各项防守相关属性提升2%，比赛中有个别回合小概率爆种增幅100%防守相关属性！”
“升级条件是什么？”曾振问道。
“获得奖励卡片或者是持续性训练、或者是宿主通过比赛经验领悟。”
“ok。”
“这个能力的属性增幅是否跟抢断叠加？”
“不叠加，使用时谁增幅的幅度大就择高增幅。”
“嗯。”
满级10级的防守技能，自己才1级。
不过1级就提升2%的属性了，聊胜于无吧，那个爆种增幅比较有意思。
相当于各项属性翻倍。
只是想也知道，这么低级的能力，想要爆种的概率应该也不高。
曾振也知足了，他能够感受到自己慢慢在提升，这也让他更有动力了。
.........
tnt演播室。
巴克利、史密斯、科尔、米勒在一档节目中聊到了曾振。
巴克利说道：“我们来聊聊湖人最
点击读下一页,继续阅读 灵感 作品《联手巅峰科比，开局无敌库里！》第22章 获得“超强防守”，马布里：我不认识他！